夏休み

姪と甥 合わせて５人が泊まりました。

高１から小４

みんなデカイな～。

負けた～。

姪じゃなくて
いとこだったかな？と勘違いしそう。

小５の姪にお風呂でヘッドスパをさせられました。
私はそんな資格は持っていませんがシャンプーしながらのマッサージに姪は
うっとり恍惚状態。

ああ～
気持ちいい～

私、才能あるかしらん？


今日はプールに行く予定。


まだまだ夏休み はこれから。
子供たちと一緒に満喫します！

パレオ体操の効果！

昨日パレオ体操に参加した母は今日、卓球の試合でした。

帰宅するなり、体が軽かった～！と大喜び。

しかし、試合の結果は残念ながら…だったそうです。笑

パレオ体操

昨日はパレオ体操に４名の方が参加してくださいました。
70代の母以外、初参加の方が三名。
ひとりは高１の姪。
そして、以前ほかの体操教室で一緒だった70代の方とそのお友達。

今日は年齢層が広かったです。
70代のお二人はこんなに丁寧に自分の足をいたわることはなかなかないと言われ、最後はスッキリしたと喜ばれました。
うちに帰ったらご主人にもやってあげるとおっしゃっていました。

姪は太っていないのですが、これをやったらやせるのか？と興味が沸いたようです。（お年頃ですね）
確かに代謝がよくなるので、
まず、むくみが取れますね。

個人差はありますが当日、翌日の排泄が大変良くなります。

母は重かった腰が軽くなったそうです。

最後のトランジット（音楽を聞きながら瞑想状態になれる）で、私は『今日はみなさんありがとうございました』という気持ちで曲を聞いていました。

体がふわっと暖かくなりました。
心と体が整理されたようです。

明日も高取の会場で行います。

パレオ体操で暑い夏を乗り切りたいと思います。
★８月の予定

８月１０日
水曜日
14時より

８月２４日
水曜日
14時より

高取の会場にて

お待ちしています！