あれ？そういえば3日位でてない…
気付いてしまいました。
今まで便秘とは縁がなく、気付いてしまうと気持ち悪い。
でも妊娠中はお腹の強めの圧のマッサージや腸セラピーは禁忌です。
よく考える。
よし、まだあたしはお腹はそこまで出てないし、張りもない。小腸周り（おへその周り）は子宮があるからマッサージできない。※オヘソと恥骨の間に子宮があります。週数を重ねるともっと大きくなるでしょう。
なら上行結腸（右脇腹）と下行結腸（左脇腹）を刺激してみよう！
仰向けになり、膝をたて指全体を使いやさしーくマッサージ。
便意を催してる自分をイメージトレーニング（笑）
5分後、無事お手洗いへ
よかった～
よくお仕事で腸セラピーをやってましたが、今になって便秘のかたの気持ちがわかりました。
今は悪阻で食べる量もすくなく、運動不足。
便秘になる要素たっぷりですね。
そしてこれからは子宮が大きくなり、直腸が圧迫され、便秘かぁー
ふぅ
大変ですね
気付いてしまいました。
今まで便秘とは縁がなく、気付いてしまうと気持ち悪い。
でも妊娠中はお腹の強めの圧のマッサージや腸セラピーは禁忌です。
よく考える。
よし、まだあたしはお腹はそこまで出てないし、張りもない。小腸周り（おへその周り）は子宮があるからマッサージできない。※オヘソと恥骨の間に子宮があります。週数を重ねるともっと大きくなるでしょう。
なら上行結腸（右脇腹）と下行結腸（左脇腹）を刺激してみよう！
仰向けになり、膝をたて指全体を使いやさしーくマッサージ。
便意を催してる自分をイメージトレーニング（笑）
5分後、無事お手洗いへ
よかった～
よくお仕事で腸セラピーをやってましたが、今になって便秘のかたの気持ちがわかりました。
今は悪阻で食べる量もすくなく、運動不足。
便秘になる要素たっぷりですね。
そしてこれからは子宮が大きくなり、直腸が圧迫され、便秘かぁー
ふぅ
大変ですね