高齢者の方の体調不良のきっかけが転倒し骨折で入院、動けないため筋力低下して、他の病気発覚などと、よく聞きます。
実際に仕事柄、高齢者のお客様と話していると、まさにこのような話をされる方が多くいらっしゃいます。
癌サバイバーも筋力維持は大切ですね。
筋トレで、天然の抗がん剤と言われるホルモンが分泌になります。
ジャーナリストの鳥越俊太郎さんが、がん治療の経過が良好なのは、筋トレのお陰ではないかという記事を読みました。
なかなか実行出来ない毎日の筋トレですが、その前段階の怪我をしない事にもより気を付けて生活したいと思います
そそっかしいので、
時間に余裕を持つ
気持ちに余裕を持つ
がんサバイバーの自覚を忘れない
無理しない
何より転倒して骨折は痛いですからね
生涯で既に3回骨折経験ありですから