4/29 sat

体重59.4kg 体脂肪25.5%
お通じ◯

＊食事内容＊
朝：いよかん、昆布

昼：豆腐とトマトのサラダ、野菜ジュース

夜：牛蒡サラダ、ピリ辛チキン1つ、卵焼き、胡瓜の漬物(居酒屋にて)

＊運動内容＊
カーヴィダンスじわじわカーヴィ
腰、脚、二の腕エクササイズ
ヨガ

エクササイズは
映画見ながらゆっくり★
ヨガは毎朝の習慣になりつつあります。

カーヴィダンス始めたけど、
超楽しい！
コアリズムに比べると物足りないけど、じんわり汗ばむし続けるには◎！

頑張るぞーっ＼(^o^)／