前回、お水は大事という記事を書きました。
https://ameblo.jp/melon-de-pan/entry-12802453547.html
会社に着くとまず
かけつけ一杯の如く
水を飲みます。
最近気づいたのは
便通には、お水より少し温めた湯ぬるま湯
もしくは白湯の方が効くんじゃないかということ
職場に湯沸かしポットがあるので
試してみて気づきました。
あまり湯沸かし器がある職場も
多くはないと思いますが
一昔前は、
冷たい水でお腹を刺激して
便通を呼び覚ましましょう
なんて言われてたこともあるけど
温かいお湯（ぬるま湯）でも
胃腸には十分刺激になるようです。
あくまでも個人的な感想ですが
便秘に悩んでる方はお試しください
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。