Cocoa家の観葉植物事情。

グリーンネックレスの鉢から、おや

クワズイモの葉っぱ

なんで〜なんで〜

ん〜〜〜もしかして前に、この鉢にクワズイモ植えていたっけ

それしか考えられないよね。

でも、もうグリーンネックレス植えて１年なるんだけど、今頃 笑！？

水を必要としない植物なんで、普段ノーチェック。

気付かんかったわー　

出窓にはたくさん植物置いてます

外はつるバラ、アルフレッド・キャリエールが出窓を覆ってます

陽を遮ってくれるので、紫外線対策になってるんです笑

出窓に置いてる子達をざっと纏めたくなった笑。

【左上から右に】

・コンシンネ（百均で買ったので小さい奴だったけどひょろひょろ良く育った）

・ガジュマル（これは娘の。かなりマッチョになった）

・カンガルーアイビー（意外と難しい奴）

【真ん中左から右に】

・ホヤ（この中では最年長）

・ウンベラータ（丈夫な奴）

・シャコバサボテン（お水控えめで元気もりもり。冬に真っ赤な花を付けます）

【右下から左】

・ポトス（ライムポトス。グリーンよりこっちが好きなんだな〜）

・クワズイモ＆マザーリーフ（マザーリーフ無駄に茂り過ぎ笑）

・もういっちょウンベラータ（挿し木で増やした子）

こうしてみると、みんな可愛いなーーー

朝のルーティン目標達成カレンダー

早起きしてジョギング＆3分腹割筋トレ

今日は一人で氏神神社までジョギング。

娘とだったらずっと走れたのに、一人だと途中から歩いた

一人だとモチベ下がる不思議。自分に甘いな

衝撃的な出会いから一週間

雨だね〜ミルクさん。

今日は京都まで車で行くので、どうか小降りになって

欲しいところ。

ミルクさんの背中が心なしか切なそう。

お顔をきれいきれい

おっ　かわゆいおちりのポッチが撮れた

ママン〜、ケータイ向けてばかりいないでごはん早く早く〜

今日は先週不思議な出会いをした方とお会いします。

ワクワク、ドキドキ、ソワソワ

この大雨の中高速乗るので、気を付けなくちゃね

朝のルーティン目標達成カレンダー

早起きしてジョギング＆筋トレ

雨のためジョギング無し

その代わりにお家で

10分間サーキットトレーニング　＆　3分間腹割筋トレ　

このサーキットトレーニングはちょっと物足りなくなってきたな〜

氏神様にご挨拶

おはようございます

今朝は娘が早起きしていたので、ジョギングに誘ってみました

『え〜、めんどくせ〜、ママ一人で行っといで』

と言われるのを覚悟してたんだけど、何故か食い付いてきた笑

それじゃあ、いつもより少し足を伸ばして氏神さんがおられる神社まで走ろう〜

ってなって、ジョギング＆お参りしてきました

いつもの倍くらい距離あるので、結構息きれたけど笑、娘の手前頑張りましたよ〜

早朝の神社の神聖な空気って素晴らしいなんとも贅沢な空間

『いつもお守りくださりありがとうございます』

この一言だけ申してきました。

う〜〜〜ん、しかし、愛する娘とのジョギングって初めてだったのですけど、

些細なことだけど幸せですね

また誘ってみよ

一通り朝のルーティンを終え、さて朝ごはん作ろう。

おっとー！それはアカンやろ。

夜中にうるさかったのでカリカリをやったんで、

朝は控えめにしたらば、これだよ・・・

いやしいミルク。

これは怒ってもいい案件ですよね

気の強そうな顔してるわ

ゴラ〜〜〜〜ミルク！降りなさい

 にゃんだよーーーー

逆ギレミルクおやびん、めちゃ反抗的やな

ジジ君は一度叱ったら、それ以来絶対テーブルやシンクには乗らないのに

ミルクおやびんは何度叱られても、平気で乗る図太い奴なのよね〜

朝のルーティン達成カレンダー

６時前には起きて、ジョギング＆筋トレする

潜在意識に落とし込む

おはようございます

６時前に朝陽を浴びて心身ともにリセットし、

ジョギング〜（たった５分ほどだけど）

潜在意識（無意識の部分）は顕在意識の１９倍の

大きさがあるそうな

無意識に潜在意識に溜め込んだものが、溢れかえって

現実として現れてくるので、欲張りなCocoaが

一生懸命その潜在意識にジョギングしながら

落とし込んでいるのがハッピーすいれんさん　の

お金の書き換えYouTube

全く抵抗なく聴けるので、ええ感じに落とし込めてるかもしれん

その後、お庭でゴルフの素振りをして、家に入って

仏壇にお線香炊いて、トイレ掃除して、

まりこ先生の３分間腹割　をしま〜す

これも初めはきつかったけど、

今は、余裕だぜ

さあさ、君達もご飯だよ〜

こうしてみると、太って見えないけど、

ジジ君は９キロあります

膨張色って損やね、７キロのミルク親びんの方が

大きく見える

やったー♪

昨日は、友達との食事会の前に

いつも行っている美容院へ寄りました。

にゃんとオーナーに『あれ？○○さん、少し締まった？』

と言われました

やったー

鏡で見たとき、ウエスト周りが締まってきているように

見えたけど、気のせいかも？？と思っていたので

他人がそう感じるってことは、ほんとに締まってきたんだ

まだ二週間しか続けてなくて、しかも５分ほどの

ジョギング＆軽い筋トレで効果出るなんて、

ちょいとびっくり

ちなみに、雨の日は家の中で１０分間サーキットトレーニングしてます

でも不思議なことに、体重を計っても変わってないんですよね

ま、まあ筋肉は脂肪より重いと言いますし、

とりあえず、締まったことを喜ばないとね

その後、一緒に思考の勉強していた友達二人と

心斎橋でご飯食べて近況報告。

そのうちの一人の子、

頭では思考の仕組みはよく理解しているのに

話が全く心に響かない。何故だろう

多分、奥の奥の本音を見てないんじゃなかろうか

なんちゅーか・・・似非ポジティブみたいな。

偉そうだけど、でもそう感じるんだからそうなんだよな。

もう一人の子の話はズンズン響いてくる。

目には見えない、耳で聞こえないエネルギーの部分が

二人にかなりの差を感じてしまった

その似非ポジティブに気付かないと

今までのモヤモヤすることが、また違った形で出てくる

繰り返しなんだよな〜。（偉そうでｽﾐﾏｾﾝ）

歯を磨いてるとストーカーミルクのご登場。

あんよが水滴で濡れている。可愛いー（あんよフェチ）

 ママン、またケータイを僕ちゃんに向けるのかい

 ごめんね〜

だっていつも近くにいるんだもん笑

このあんよについたお水も美味しいんだよにゃー

ペロペロペロ

衝撃的な出会い

昨日は初対面の方を前にして、吸い込まれるような

瞳で見つめられ全身鳥肌が立ち、

訳もなく涙が溢れてくる不思議な経験をしまた

初めての感覚。

そして、ここ最近ずっとある場所へ

行きたくて仕方なかったけど、

機会がなく諦めていたら、

その方はしょっちゅうそこへ行っている

ことがわかって、またびっくり。

初対面なのに、今度一緒に行こうという展開へ・・・

（もちろん女性の方ですよん）

最近、私に内なる変化があったのですが、

こうして会うべき人と出会える現象に

驚きを隠せません

また、詳しく語って行こうと思います

ママン、ちょっと怪しい世界に踏み込んでニャイかい

うふふ、大丈夫よ。

これからはね、二元化する時代らしいよ。

感覚的に合う人との出会いを大切にしていこーにゃ

太陽嫌わないで

今日も6時前にジョギング＆筋トレ。

まずは朝陽を浴びて、深呼吸。

心身共にリセットできる感じでおススメ。

3分はしっかり浴びてもお肌に影響ないらしいよん

紫外線はお肌の大敵！と思っちゃうと、

思考から現実化するので、シミが心配になって、

そこにフォーカスするもんだから、

更にシミが気になるという悪循環 笑。

（ママンお帰り〜   ストーカーミルクさん）

朝食はフルーツやなしに、サラダと昨夜作った

残り物、ヤッサ。（←セネガル料理、美味しいよ）

主な目標はジョギングなので別にいいのだ。

こうしなきゃ！ってがんじがらめになると

しんどくなるので、これくらいの気持ちで

良いと、思ってる

顔を洗ってると必ず邪魔するミクルおやびん。

新鮮なお水が飲みたいんだにゃ。

意外とベロ長いんだな笑。

肩こり完治♡

ちょっとオババくさいタイトルだけど笑、

結構肩こりで悩んでらっしゃる方は多いんじゃないかな〜

私はYouTubeチャンネル　B-lifeの

まりこ先生のヨガをもう数年しているおかげで、

↑とってもチャーミング＆ナイスバディのまりこ先生

体は柔くなり、色んなポーズも難なくできるわけですが、

何故か肩こりはあったままだったのですね。

加齢のせいや枕が合ってない場合だったら分かるんだけど、

ヨガでなってる場合もあるよって友達に言われて、

逆効果なのかも、、と少しショックだったのです。

ところが最近、軽いジョギングした後、

余裕があるときは腕立て伏せ、腹筋も始めたわけですが、

これを始めてから肩こりが全く無くなりました〜

肩こりには、肩甲骨周りの強化　ですよ〜

ジジくん、傷跡がまだおハゲのまま

私が落ち着くと安心するのか

いつも側にきてお寝んね。

お腹が大き過ぎて上を向かなきゃ苦しいのかな。

ミルクおやびんは上品に寝るのに

ジジ君はいつも大股おっ広げて寝てなさる

ゴロン〜

とこっち向いた。

あらら・・・

無。

今日は雨。

起きた時（６時前）は降っていなかったので

ジョギング＆フルーツ朝ごはん

無事に果たせました

そして今日一番ラッキーな星座は射手座

やったー

ママン、まだ始めて１０日ほどだにゃ。

三ヶ月頑張るにゃよ〜。

さーて、今日はOFFなので　久々　HIRO Coffee でモーニングするぞ

　んにゃ　朝食はフルーツだけじゃなかった

　フルーツ朝食から数時間経ってるのでいいのよ

（適当なルール作るにゃ〜）

ルーティンにすると決心する

早起きは三文の徳と言いますが、本当にその通りでして、

色々と家事や用事が捗るし、時間を有効に使えて

1日がとっても充実しますよね。

最近よく観ているYouTube チャンネル　クリスの部屋

のクリスさんが、朝起きて１分で行動することがミソ、

みたいなこと言うてはったんで（適当やな笑　詳しく知りたい方はクリックしてみてね）

出来るだけ目覚めて直ぐに行動するように頑張ってまっす

家の中で、余裕のある朝は１０分間サーキットトレーニング

＆ヨガはしていたんだけど、外の空気を吸うことがいいみたで。

確かに、早朝の空気ってめっちゃ気持ちいい。

見えるところにカレンダーを置いて、

達成できた日は○印を付けると良いそうな。

視覚で確認するとやる気が失せないとか。

カレンダーを部屋に飾るの嫌いなんで

ケータイアプリ利用中

目標

● 朝起きたら直ぐジョギングする。

（ダイエットの為じゃないので1分でもオッケー。らしい笑）

● 朝は出す時間 朝食はお水。もしくはフルーツのみ

あまり多く設定すると、負担になるので

楽しく続けられるように二つに絞りました。

まだ、始めて間もないけど、三カ月続けると、

勝手にルーティンとして染み付くそうなんで、

とりあえず、三カ月はやってみるぞっと

今朝も太陽光浴びて、心身共にリセットし、軽〜くジョギング

帰ってくると、リードに繋いでたニャンズ達がお迎えしてくれる。

どこにいるか分かるかしら笑

ミルクさん発見

ズン

ママン、おかえりにゃの顔。

ジジ君は、ブヨに刺されてから虫が大嫌い。

はよ家に入れてくれの顔。

こんなにくそ暑い日々なのに、健気に咲いてる

ジュード・ジ・オブスキュア

蕾もまたつけ始めてる