竹嶋美和です
こちらのブログでは自分の経験からの気づきなどを発信しています
✨やりたいことがわからないところからの脱出
✨パニック障害で10年以上一人で電車に乗ることが出来なかったところから、薬を使わず自力で克服
✨シンママで子育てを完了させた経験あり
✨長年の母親の呪縛からの解放
✨背骨の骨折により、自分の身体を感じられるようになる
いまに戻れるようになった
✨自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻す！
📷フォトグラファー
🎨アーティスト
描く瞑想💎(準備中)
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上ばかり見てしまうと
今の自分の現状からかけ離れ過ぎて
進みづらくなることあります。
階段を昇るときはいつもどこを見るか？
というと、足元ですね！
自分の足元の位置を確認しながら
ゆっくり階段を昇り進めていくうちに
気付いたら一番上に辿り着いていくものです。
自分の目標も
高く掲げすぎると遠くて見えなくて
どう進めばいいのかわからなくなりますね
辿り着きたいゴールは
自分の見えるところから、細かく設定することも大事なこと！
地に足つけて一歩ずつ
足元を見て自分の位置を確認しながら
自分の行くべきところへ昇っていきたいですね
今夜は満月です✨
写真は昨夜の月ですが、キレイな月が出ていました🌕
おうちごはん
たらこスパ
ジャガイモ
イワシ煮
ライスパスタで作ったたらこスパ
ゆで卵とチーズをトッピング
ジャガイモを適当に切ってレンジで加熱。
ハーブソルトをふりかけて出来上がり
イワシ煮に生姜のすりおろしをかけました
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自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻すキッカケが作れたらいいなと思います♪
いつも見に来てくださり
感謝です✨😊
Miwa Takeshima 竹嶋美和
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