竹嶋美和です
こちらのブログでは自分の経験からの気づきなどを発信しています
✨やりたいことがわからないところからの脱出
✨パニック障害で10年以上一人で電車に乗ることが出来なかったところから、薬を使わず自力で克服
✨シンママで子育てを完了させた経験あり
✨長年の母親の呪縛からの解放
✨背骨の骨折により、自分の身体を感じられるようになる
いまに戻れるようになった
✨自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻す！
📷フォトグラファー
🎨アーティスト
描く瞑想💎(準備中)
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朝のルーティンに散歩を取り入れてから、１ヶ月以上たちましたが、
その他にも瞑想や本を読む、
ジャーナリングと言われる思考を書き出すことも
無理のない程度にやっています。
朝の時間にできる事を決めてからは
朝起きてすぐに、InstagramやYouTubeなどを
真っ先に見ることを辞めようと決めました。
起きたら布団の中でゴロゴロしてSNSを見出すと
１時間とか平気で過ぎて行きます。
朝は自分の意識が鮮明で、
その日がどんな一日にするのかを決める
最も大切な時間
そんな大切な時間を
自分以外の誰かの投稿だけを見て過ごすのは
本当に勿体無いなと思います。
とはいえ、私も以前はそんなことをして過ごしていましたが…😅
朝１０分だけでも早起きして
短時間の瞑想や少し身体を動かすなど、
できる事をしてみるのもいいかと思います。
朝の時間を大切に使えるようになれたら
その後の人生が変わってくるでしょうね✨
それには先ずは、
決める事からです(＾ｰ^)
おうちごはん
名古屋名物きしめん
きしめんの、のどごしのよさが好きです
ジャガイモチーズ
ジャガイモを千切りして、バターで炒め、
その上にチーズをのせました。
こんにゃくの赤味噌煮
miwamicoブログ
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自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻すキッカケが作れたらいいなと思います♪
いつも見に来てくださり
感謝です✨😊
Miwa Takeshima 竹嶋美和
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