おはようございます！
今朝もこちらに来て頂き
ありがとうございます
この記事は過去の私の想いなどを
振り返ってみました。
この振り返り（lookinｇ-back）が
新しい気づきと心地よさになれればと
願ってます。
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Looking Back 2022/05/16
自分時間
いま目の前のことだけに
集中してみる
スマホも閉じて
"いま"
という時間
いまこの瞬間の自分を愛でる
外から聞こえる
雀の声に耳を傾けて
風の音
風の感覚を楽しむ
いまここにあることに
自然と感謝の思いが出てくる
自分時間を大切に
PS（2024）
今ここに生きる
よくこれが出てきますが
これは「瞑想状態」なんですよね👀
瞑想状態であると
不安が消えていく。。。。
歩く瞑想などいろんなやり方があるそうです。
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今朝も見に来てくださり
ありがとうございました
フォロワーの皆様に
今日も心地よいこと
たくさんありますように。
スタジオ・メルモメルモ
Miwa Takeshima 竹嶋美和
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