最近自分の体の歪みが気になって気になって！！！！わたし整体師なのに！！！（笑）
ということでストレッチとマッサージをのんびりペースでやっています。
かなり昔から身体の右半分に痛みやむくみが出やすいタイプなのですが、もうこれは生活してる中の癖だから意識したり丁寧にケアしないと中々改善されないのです…。
わたしの身体は右の骨盤が前に引っ張られてるタイプで、なおかつ右肩も前に引っ張られてるタイプ。
イメージするとめちゃくちゃねじれてる感じしますよね…。
ストレッチするところは主に「太もも」と「お腹」、「鎖骨」と「腕」です。もう昔からここを一生懸命ケアしてます。
お客様に整体をする時も、当たり前ですがどういう風に捻れてるのか、歪んでるのかを見て、ストレッチやマッサージ、必要な人には筋肉トレーニングも入れていきます。
自分の身体がどうなっているのか知っているだけでも、セルフケアがしやすくなるので知っておくといいですよ〜〜〜^^
サロンがオープンしたら是非お身体を見させに来てくださいませ！
