栃木県宇都宮市の
ウォーキング・エクササイズ講師のHIROEです
美しくなりたいと思ったら
健康になりたいと思ったら
まず簡単なことでいいから
行動してみましょう
なんでも構いません
例えば…
☑︎ 食事の量をいつもより控えめにしてみる
☑︎ 間食を減らしてみる
☑︎ エスカレーターではなく階段を使ってみる
☑︎ お化粧を時間をかけてしてみる
☑︎ 明るめの服を着てみる
など、身近に簡単に始められることは
たくさんあります
地球は行動の星（斉藤ひとりさんより）
変化は行動から生まれますよ！
皆さんに
すべての良きことが雪崩のごとくおきます
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◯HP 本当の美を求める大人の女性たちへ
健康的な美生活の第一歩
【walking&exercise メロウオフィス】
◎レッスンのご予約方法 コチラ
◎レッスンメニュー
〜 美BODY 〜
【パーソナルコース】 100分 7,800円
※ パーソナル5回コース 35,000円
（半年間有効）
【ボディメイク&ウォーキング】90分 3,500円
〜 TOTAL BEAUTY 〜
① 1時間 5,000円
② 2時間 10,000円
※ 延長 1時間単位 3,000円
※ 食事マナーや同行ショッピングは
2時間コースからとなります
※ 食事代は別途
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ご希望日（第3希望日まで）を
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