毎日暑いですね。
今日も良い天気です！
毎日1万歩を目標に歩き始めて3週間くらいが過ぎました。歩けない日もあるけど、仕方ない。
暫く継続してみます。
午後から仕事なので、午前中はのんびり。
でも座っているだけでは何にもならないので、
YouTubeみながら筋トレ。
なかやまきんに君のYouTube😁
ダンベル使って二の腕のトレーニング٩( ᐛ )و
私はどうも筋肉量が少ないようです。
OLの時ダイエットしたくて、仕事の後毎日エアロビクスやジムに通っていた事がありました。
3ヶ月で7キロくらい痩せて、人間やる気になればできるものだ！と考えた事を思い出します。
今もやる気はあるけど続かない。
どうしてだろう。。。
不思議です。
体のために、筋肉をつける！と何年も前から誓っているのに中途半端でやめてしまう。
意志が弱いからなのか
本気ではないのか、
悔しい。
努力なしで筋肉が手に入るわけはないので、
ちょっとだけやってみます😊
頑張るよー！
家にあったダンベル
1kgだけど重い💦💦
今日はなかやまきんに君の動画で
上半身6分間やりました。
無理せず少しずつ。
引き締まった二の腕！
引き締まったお腹！
目標にしながら毎日楽しんでやろうと思います。
今日も穏やかに。
良い一日をお過ごしくださいね♡