本日、公休
天気予報は昼過ぎには横浜30℃になりそうと
なので、涼しいうちにと
8時にお散歩へ
お散歩後は飼い主、所用があり
毎日通っている職場最寄り駅まで
予定を済ませたら
いつもの昼食🍴時間13時に
リリーとあやめがお留守番しているので
さくっと丸亀製麺で冷たいぶっかけうどんを
鯵の天ぷら（期間限定なのかな？）と
無料の青ネギをたっぷりと
14時には帰宅
30℃になるはずなのに汗をかくことなく
なんだか過ごしやすい
これなら夕方のお散歩にも行けそうと
行ってきました
お散歩途中のマンション前の紫陽花とパチリ
梅雨前というのにすでに枯れかけているところも
そんな休日の1日
歩いたのはこちら
特に
ウォーキングしなくちゃ
と意識はなくとも休みの日は
だいたいこのくらい歩いてます
食べ過ぎることなく3食いただき
水分も1日2リットル飲んで
しっかり歩いていれば
50代でもBM20台を維持することができてます
ちなみにおやつもしっかりいただいて
今日はこちらの大好きなローソンのバスク風チーズケーキ
それをいつもよりも約1.5倍食べれるなんてサイコー
