実は私、もともと不眠気味で
「眠いのに寝れない夜」がよくあります。
体は疲れてるのに
頭だけずっと働いてるような感覚。
そんな夜に、なんとなく
自分の手のひらをモミモミしてみたんです。
そしたらびっくりするくらい気持ちよくて
そのままスーッと寝てしまいました。
正直、「え、これだけで？」って感じで。笑
でも後から調べてみて、すごく納得しました。
手のひらの真ん中には
労宮というツボがあって
ここはストレスや緊張をゆるめて
自律神経を整える場所と言われています。
さらに、私がやっているタイ古式マッサージでは
「セン」というエネルギーラインの考え方があって
その中でも
セン・スマナは
体の中心を通り、腕や手のひらにもつながっています。
つまり手のひらをゆっくりほぐすことで
・頭で考えすぎている状態から
・体に意識が戻り
・体の中心からリラックスモードに切り替わる
そんな流れが自然に起きていたんだと思います。
眠れない時って
「どうにか寝なきゃ」って思えば思うほど
余計に眠れなくなったりしますよね。
でもそんな時こそ
外に答えを探すんじゃなくて
自分の体にやさしく触れてあげること。
それだけで、ちゃんと体は応えてくれるんだなと感じた夜でした。
もし今、眠れない夜を過ごしている方がいたら
ぜひ一度
手のひらの真ん中を
ゆっくり、じんわり押してみてください。
「もう休んでいいよ」って
体が教えてくれるかもしれません。
今日も一日おつかれさまでした。
タイマッサージは、指先まで触れていきます
その瞬間に更に奥深いリラックスモードに
自律神経が切り替わること間違いないです
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良かったら覗いてみてください。
