効果を上げる飲み方があります。
それは、
空腹時に飲むこと
が、まず一つ。
お腹が空いて何か食べちゃった場合は、それが消化し終わるまでわたしは飲みません。
せっかくのグリーンのパワーを無駄にするのはもったいない～
なので朝起きたらまず、綺麗なお水にレモンオイルを一滴垂らしたのを飲んでから、
(レモンウォーターには、胃腸をキレイにしてくれる作用があります。)
グリーンスムージーをつくりはじめます。
そして飲み方ですが、
唾液にからめるように噛むように飲むことです。
ゴクゴク飲まず、ゆ～っくりです
その後、各自食べたい朝御飯を食べてます。
私は基本、フルーツだけですが、
たまにはコーヒーやクロワッサンが食べたくなる
そんなときは、、、
我慢しないで食べちゃいますよ～
食べたいものを我慢するのは一番身体に悪いと思うのです。
ストイックにやりすぎるのも?？？
でもベースはしっかりナチュラルハイジーンの法則に従ってます。
美味しいものを楽しむのも、いつまでも健康な身体を維持するのも
人生を楽しむうえでどっちも大事
バランスよくいきたいですね～
Android携帯からの投稿