効果を上げる飲み方があります。
それは、
空腹時に飲むこと
が、まず一つ。
お腹が空いて何か食べちゃった場合は、それが消化し終わるまでわたしは飲みません。
せっかくのグリーンのパワーを無駄にするのはもったいない~
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
なので朝起きたらまず、綺麗なお水にレモンオイルを一滴垂らしたのを飲んでから、
(レモンウォーターには、胃腸をキレイにしてくれる作用があります。)
グリーンスムージーをつくりはじめます。
そして飲み方ですが、
唾液にからめるように噛むように飲むことです。
ゴクゴク飲まず、ゆ~っくりです
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
その後、各自食べたい朝御飯を食べてます。
私は基本、フルーツだけですが、
たまにはコーヒーやクロワッサンが食べたくなる
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
そんなときは、、、
我慢しないで食べちゃいますよ~
食べたいものを我慢するのは一番身体に悪いと思うのです。
ストイックにやりすぎるのも???
でもベースはしっかりナチュラルハイジーンの法則に従ってます。
美味しいものを楽しむのも、いつまでも健康な身体を維持するのも
人生を楽しむうえでどっちも大事
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
バランスよくいきたいですね~
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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