8日目の今日。
2kg減に成功しました！
1日だけ友達のレストランが
このコロナ禍で閉店するということで、
挨拶のために伺った時に
NG食材も食べてしまったのですが。。
なんとか2kg減！
嬉しいです😃
本日は在宅ワークなので自宅にて仕事。
マグネシウムのサプリをとって
生クリーム入り紅茶を。
今日はこの本を読むつもり。
「アメリカの名医が教える 内臓脂肪が落ちる
究極の食事」
金森重樹さんが監訳。
1年前にも金森式短期間だけやったけど、とにかく日々進化してる。
特に栄養素やビタミンについて
私も知識をアップデートしないと。
金森式やってる方頑張りましょう！