無性に掃除がしたい！

ご相談

無性に掃除したくなる時があります。
あれって何か意味がありますか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　（りょく）



お返事

掃除って、「やるぞ！」って思うまでに時間がかかりやすいですよね。

そんなやる気が必要な掃除も
なぜだか無性にしたくなる時もあります。

掃除は、整理する・捨てる・片付ける
などの行動をとります。

掃除中はその事だけを考えていればOK
掃除が終わった時は、見た目にきれいになるのと
適度な疲労感と達成感を感じます。

気がついたら、気持ちもスッキリしていることも
多いのでは？

もしかしたら掃除をしたくなる時は、
整理したり、捨てたりして
気持ちをスッキリさせたい時かも。


それと、りょくさんにとって
“こんな時に掃除しているな”という
共通点があったら、
そこから見えるものがあるかもしれませんよ。







しらいし
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つい頑張っちゃう

想像してみて、あなたの目の前にお花があるとしたら・・・


それはどんな色をしていますか？
どんな形でしょう？
匂いはしてきますか？

それは何のお花ですか？




それは、あなたの今を表現するお花かも。



そして、そこにはね


　　　希望


の種が実を付けているんだよ。

過食してしまう

ご相談

最近、食べ過ぎてしまいます。
食べた後、「太っちゃう！」と、すごく後悔が襲ってきます。
なので、食べた後、吐いてしまいます。
こんな自分が情けない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（PgT）



お返事

メッセージを下さり、ありがとうございます。

『後悔』を感じ、『情けない』と思っているのですね。
とても“辛く寂しい”お気持ちで、いっぱいなのでは
ないでしょうか。

そのような中で、ご自分のお気持ちを、とてもよく見て
言葉にしてらっしゃいますね。
すごいことだと思います。

食べ物には“栄養”以外に
“愛情”としても表現されるものだと言われています。


『こんな自分が情けない』というお気持ち痛いくらい伝わってきます。

もう少し詳しくお話を伺えたらと思います。


お時間がある時に
ご連絡ください。

一緒に進んでいきましょう。






しらいし
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私なんかを好きになってくれる？

ご相談


私なんかを
好きになってくれる人
現れるのかな
　　　　　　　　　　　（(_ _。)･･･ｼｭﾝ）



お返事

現れます！
大丈夫ですよ。

ですが、「そう思えない」お気持ちでいっぱいなのではないでしょうか？
よくメッセージを送ってくれましたね。

もしかしたら、もうすでに
近くにいるかもしれませんよ。

だとしても、それを許さない自分がいるのかもしれませんね。


幸せを感じてもいいはずなのに。


誰かに好かれる
でも
誰かを好きになる
でも

“好きになる”には一つの法則があるように思います。

それは、自分自身の良いところを
知っていること

そして、
自分自身を好きだと思える場所が一つでもあること

誰にも同意なんて必要ないの
自分で知ることが大切






しらいし
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生きる意味

ご相談

今は、なにもかもがうまくいきません。
生きてる意味なんてないように感じます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（悠々）




お返事

とても孤独で辛いお気持ちが伝わってきます。

なにもかもうまくいってないのですね。
どれだけの強い苦しみや失望感を感じていることでしょうか。

生きている意味さえ考えてしまう。

私は思うのです。
この世に生まれてきたからには
何かの目的があるのだろうと。


それは、1人1人違う答えだと思います。

もしかしたら、それを知るために今の時間があるのかもしれませんよ。


これは私のメンターの言葉ですが
「偶然はなく、時間にも意味がある」
何かの出来事が起きた順番にも意味があるそうです。


今、
なにもかもがうまくいっていないと感じたのなら
それはきっと、
これからのために使う時間なのではないでしょうか。


悠々さんだけの役割が必ずあります。

うまくいく時期に思ったように行動できるために
今の時間に無理して動かず、
勉強などをしながら知識と経験を蓄えておきませんか。






しらいし
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気持ちの答え

好き

か

嫌い

か


ただそれだけなのに


何を悩む事があるのだろう

諦めた方がいい？

ご相談


恋が終わってしまいました。
諦めた方がいいですか？
　　　　　　　　　　（クロポリ）




お返事

終わってしまうのは、寂しい気持ちで
いっぱいになってしまいますよね。

頂いたメールから諦めた方がいいかを
判断するのは難しいです。


でも一般的には、諦めた方がいいのかもしれません。


しかし、諦めるというのは
何をもって“諦める”とするのか
個人によって違うと思います。


もし“以前と同じような関係でいられなくなった”
ことについて、諦めるとするなら
そのお気持ちを応援したいです。


終わってしまったものは
元の形には戻りにくいものです。

ですが、新しい形にはなると思います。

例えば、コップの水をこぼしてしまったとしたら
それは、飲料水として、元のコップに戻ることはありません。
でも土に返り、次の芽を出す力になります。


その恋を新しい形にすることも
別の恋を発展させることも出来るはずです。






しらいし
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喉の痛み

ご相談

喉が痛くて辛いです。
病院では「問題ない」と言われました。
でも痛いんです。
どうして痛いのでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　（潤）



お返事

身体の一部が痛いのは辛いですよね。
しかも原因が分からないのでは、
なおさら辛い事だと思います。


看護師としては、もう一度他の病院に受診されることを
お勧めします。

また、イソジンなどのうがい薬で
こまめにうがいをして下さいね。



次に“喉の痛み”を心理的に考えてみます。

喉はコミュニケーションに使われる器官です。

喉の痛みは、
会話を用いたコミュニケーションの見直しをする時期だと考えられます。

例えば、
・　つい言い過ぎてしまう
・　本当は言いたくない事でも言わなければならない
・　思っている事が言えない
などをチェックするタイミングです。

また他にも、責任をとることとも関係しているといえるでしょう。
自分の本意とは別の出来事が起きた時などに
症状がでるかもしれません。


今は喉を休め、あまり言葉は出さず
その場を見てみては、どうでしょうか。

客観的にみるからこそ
見えるものが出てくると思いますよ。



そしてなにより、早く痛みがなくなりますように






しらいし
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面白い話ができない

ご相談

飲み会に参加しても
会話が盛り上がりません。
何を話したらいいのでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　（完熟）




お返事

せっかく楽しい場にいても
盛り上がらないと思うと
次は行きたくなくなっちゃいますよね。


話をおもしろく出来たらなによりですが
上手く話すのは難しいことです。


そこで、思い切って切り替えちゃいましょ！

話をして盛り上げるのではなく
話を聞いて盛り上げちゃう

相手が好きな話や興味のある話を聞く
相づちや問いかけをして
さらに話してもらっちゃいましょ

そうすると話してる方も気持ちがいいし
場も盛り上がりやすいですよ。

お勧めです






しらいし
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ダイエット法

ご相談

夏に向けて
もう少し痩せたっい！
お勧めダイエットがありますか？
　　　　　　　　　　　　　　（volbee）



お返事

分かりますよぉ！
私も痩せたいと思う時あるある！


早速、ダイエットのお話

まずは、今の自分の体重やスリーサイズ
栄養状態・運動量などをチェック

ネット上にＢＭＩがチェックできるとこがあるので
参考にしてくださいね。

そこで過剰に痩せていたらダイエットの必要はありませんよね。


そこまでは痩せていなくても

もうちょっと綺麗に服を着たい

とか

腕やお腹をもうちょっと細くしたい

とか　とか

思いがあると思うのです。


健康であるなら
まずは、「何キロ痩せるぞ！」と目標設定。

そのためには、何をどれくらい
調整し追加するかを考えていきましょ。

例えば、カウンセリングでダイエットを進めていく時は
目標設定後、個人にあったスケジュールやモチベーションをキープする方法
などなど　オンリーワンの方法を見つけていきます。


でも大切なのは、健康ですよ。

美しさを保ちながらダイエットするためには
健康からですね。



ちなみにメルカでは
荒井カウンセラーがダイエットマインドの育て方 という
ダイエットコラムを書いています

ぜひそちらも読んでみてくださいね。
ヒントがいっぱい詰まってまぁす

私も読んで頑張ろっと






しらいし
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