決断する意味

今まで“決めてきた事”はどんな事ですか？



そのうち

『自分で決めた』

と言い切れる事は

どれくらいありますか？

焦る気持ち

焦る・・・焦る・・・焦る


あっ！何に焦ってるんだっけ？




実際に起きている出来事より

焦ってる気持ちとか心臓の鼓動とかで

事実より大きな出来事に自分の中で変わってしまう




気持ちに流されず
事実をきちんと見据えられるように

自分の得意な感情・苦手な感情を

チェックしておくといいかも

辛い時に必要なもの

辛い時は

甘やかしちゃう事も

時には必要だよ




実際、

甘い物を食べるのも

カラダとココロの栄養になるの

こんな寒い日は

あったかい物が食べたい！

カラダが欲している物が
もっと分かればいいのになぁ


食欲は愛情と繋がっている事が多いから
素直に“カラダが必要な物”だけを選ぶのって
少し難しいのかもしれない


でも今日は
あったかい物が食べたい！


カラダが温まり血液の流れが良くなると
デトックス効果も期待できそう。



写真は、前に三宅カウンセラー と飯泉カウンセラー と受付のなっちゃんで食べた火鍋

また、あったまりたいなぁ
 

どこかにあるかもしれない

自分の事


許せてますか？

恋は始めより終りが肝心

「振られちゃったぁ」

と友達から連絡がきました


失恋で感じる喪失感ほど
大きく傷つき、痛みを感じることはないでしょう


どんな事を言っても考えても
何かが違うと思う時

でも一つだけ大切な事は
きちんと「さよなら」をすること

相手とすることも必要だけど

自分の気持ちにも
「お疲れ様、ありがとう」
と伝えることを忘れないで

だって大切な愛する気持ちだったのだから


それが出来たら
これから
他の人も愛せるからね

大人になる時

「変わらなきゃ」

とか

そんなすごい事じゃなくて



自分をもっと知ることよ

『何が嫌』

とか

『これが好き』

とか


大人になっても感じられたら
素敵だと思うの



そしたら

他の人ももっと好きになれる

自由

たとえ自分のそばにいなくても

愛する

ことってできるんだ

乗り越えられない壁

自分の前に立ちはだかる

壁




それは

自分で作り出してる事実

なら

改善できる点があるはず

甘い誘惑

先日、飯泉カウンセラー とご飯を食べに行きましたぁ

最後にケーキを注文！


「甘いものは別バラ」

「自分へのご褒美よ」

って


言いわけしたくなっちゃうのは

ちょっぴり

罪悪感があるかかな～