究極の‘癒し‘セラピー ボディ・メンテナンスワークショップ 「１１月」 のご案内
11月＆14日15日 ボディ･メンテナンス 特別ワークショップ開催
＊初めての方も大歓迎！！＊
お待たせいたしました！！
大人気のボディ・メンテナンスワークショップのご案内です。
深い呼吸と共に、自分の体を自分で癒す、
究極のセラピーです。
2日間のうち、1日簡単バレエレッスンの時間も設けました。
はじめてバレエをする方には、オススメです。
毎回、たくさんの方々に来ていただき、私もとても嬉しいです。
今回のテーマは
「冷えない、ぽかぽかボディで冬を迎えよう！！」
ということで、
深い呼吸を、おなかの奥深くに意識して
冷えにくい体のつくりかたを一緒にレッスンしていきます。
初めての方、大歓迎です。
レッスンスタジオがとても素敵で、そこにいるだけで
体が浄化されていくような
それくらいに開放的で、気持ちのいい場所です。
ぜひ、体験しにきてくださいね!
日程＆詳細
11月14日（土曜日） １３：２０～１４：４０ ボディ・メンテナンス
１５：００～１６：００ はじめての、簡単バレエレッスン
11月15日（日曜日） １３：２０～１４：４０ ボディ・メンテナンス
（各クラス、５名定員）
場所・・プロムナード荻窪内
（場所の詳細は、追ってご案内させていただきます）
料金・・１レッスン ３，０００円 / ２レッスン ５，５００円 / ３レッスン ８，０００円
（当日お支払いください）
持ち物・・動きやすい服装・床に敷くマット又は大き目のタオル・羽織るもの・ソックス
講師・・ＭＥＫＯＯ（バレエ、アフロ・ブラジリアンダンス講師＆アフロ・ブラジリアンダンサー）
お申し込み
メールにて受け付けています。
お名前、レッスン希望日をご明記の上、下記アドレスまで送信してください。
なお、レッスンご予約は先着順です。
よろしくお願い致します！！
（レッスンに関するご質問もお気軽にどうぞ！）
おなかは冷やさないように！！
sky is so beautiful!
だんだんと、
脚もとが冷える季節になってきました。
床が
「ヒヤッ」
と冷たく、感じてきますよね。
おなかを冷やさないように・・・・・・・
なんて、小さい頃
よく言われたものですが
これって、
今になって
やっぱりおなかは冷やしちゃダメだ
と、再確認。
おなか周りは冷やしてはダメです！！
おなか周辺の温度が高い方が
代謝が良いのです。
＝ダイエットにもつながって、
朝もスッキリ起きやすくなって、
スバラシイのです。
皆さん、気をつけてみてください。
ポジティブに！！
i love song be cafe
やはり、なんでも前向きにいられるのは
素敵なことだと思います。
ものすごいピンチな状況に立たされた時、
それをチャンスに変えられる人は
物事をうまくポジティブに切り替えて
考える事が出る人。
ピンチなとき、
困っているとき、
つらい時、
そのものごとを
うまく自分なかで
ポジティブに処理できたら・・・・・
時には、落ちるところまでとことん落ちることも
必要なのかもしれませんが
やっぱり人は
生きているなら
楽しくありたい！！！
だから、わたしは
『踊る』という道を選び、
『踊る』ことで
色々なことを
乗り越えてきたのだと思っています。
踊ることは
私の中では
ポジティブなエネルギーの源。
ポジティブに生きていくことは
私のポリシーでもあります！！
