無料メール講座・未婚の方向け：パートナー＆生きがいにこれから出会いたい方へこんばんは。川﨑文子です。
シルバーウィーク、いかがお過ごしですか＾＾
私は金曜の夜、
初めての「ハートフル瞑想会」を開催しました。
一緒にやったのは、
昨年の春からYouTube
「宇宙と地球のあいだで」を一緒にやっている
松三詠ちゃん（みえちゃん）。
みえちゃんはこれまで、
起業する女性の本音や才能を引き出すサポートをしてきた人で、
最近は自己受容など、
マインドや意識のことを伝える方にも
軸足を移してきています。
そんな二人でYouTubeでは、
宇宙のこと、意識のこと、
そして地球でご機嫌に生きること（笑）を
あれこれ話しています。
●でね。
瞑想会が終わってから、
なんだかじわじわ嬉しかったんですよね。
「初開催、うまくいったー！」
というより、
ああ、私、こういう時間を
大切な人たちと一緒に過ごしたかったんだなあ。
そんな感じ。
今回の瞑想会は、
ナチュラリッチの現役受講生さんと、
修了生コミュニティ「NRネクステージ」の皆さん、
そして、みえちゃんの受講生さん。
まずは普段から関わってくださっている皆さんに
お声がけして、小さく開催しました。
というのも最近、
頭で考え続けるのを少し休んで、
自分の内側に意識を向ける時間って、
すごく大切だなあと感じていて。
だからまずは、
今、自分が大切だと思っていることを、
いつも関わってくれている大切な人たちと
一緒に分かち合いたかった。
それが今回、
瞑想会をやってみようと思った理由です。
でも、
去年までの私だったら、
まさか自分が
「瞑想会やります」
なんて言うとは思ってなかった（笑）
瞑想は自分でもやっていて
大事だなあと思っていたけれど、
「私が瞑想会って言ってもなあ」
「なんか私には似合わないような……」
そんな声が頭の中に出てきて、
そこで止まってた。
だって私、
長年マーケティングの仕事をして、
人の心理を分析して、
考えて、考えて、考えて（笑）
思考をめちゃくちゃ使って
生きてきた人です。
そんな私が今、
「思考を休ませよう」
「自分の内側に意識を向けよう」
なんて言ってる。
人って面白いですよね（笑）
でも今回、
みえちゃんと実際にやってみたら、
瞑想が終わったあと、
「呼吸が落ち着いてきた」
「頭の中がシーンと静まってくる感じがした」
そんな声が出てきました。
最後に、
「今、ハートフルモードだよ〜って人？」
と聞いたら、
Zoomの画面に
ハートが次々と上がってきて。
それを見ながら、
ああ、私、これやりたかったんだ。
って思ったんです。
本音って、
頭の中で一生懸命考えて、
見つけるものばかりじゃないんですよね。
なんとなく気になる。
なんとなくやってみたい。
でも、
「私ってそういう人じゃないし」
「私には似合わないし」
って、
これまでの自分を材料にして、
頭が先に答えを出してしまうことがある。
だけど、
その頭の声をちょっと脇に置いて、
小さくやってみる。
そうしたら後から、
「あ。私、これやりたかったんだ」
ってわかることもある。
これもまさに、
「自分活」だなあと思います。
「私はこういう人」
を決めすぎず、
「今の私は、どうしたい？」
を聞いてみる。
そうしていると、
去年の自分には想像もできなかったところに、
ひょっこり立っていたりする（笑）
●シルバーウィークは、まだ始まったばかり。
いつもより少し時間に余白がある方は、
「どうしたらいい？」
「何をするのが正解？」
をちょっとお休みして、
「今の私、何したい？」
って聞いてみるのもいいですね＾＾
たいそうな答えじゃなくていい。
昼寝したい。
散歩したい。
あれ食べたい。
誰かに会いたい。
今日は一人でいたい。
そんなところから♪
どうぞ、ご機嫌な連休をお過ごしください＾＾
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