木曜日の夜から腰痛になりました。
暑くてウォーキングは1ヶ月やれませんでした。
ストレッチだけは毎日やろうと思い、簡単なストレッチを寝る前にやってました。
痛気持ち良いトコでやめるべきでした。
伸ばしすぎたら腰痛になりました。
まだ痛いです。痛み止めは飲んでません。
以前整形外科でもらった薬はあります。
湿布くらい貼ってもいいけど、湿布も貼りませんでした。痛み止めは切れると痛くなるし、痛くないと錯覚して、動くのも嫌なのであえて飲んでません。
仕事とかしてたら、勿論飲みますけどね。
ひたすら時間薬です。意外と痛みが引かないなぁと思ってますが、とりあえず1週間様子見。こんな事何度もあるので、慣れたのかも知れません。
でもやっぱり痛いです。左の腰。股関節なのかな❓台風のおかげ❓で３日間、家からほぼ出ず。
友達との約束や近場の買い物で車移動したけど、振り向いたりすると腰が痛いので、もう家から出ないと決めました。
掃除とか片付けとかやればいいけど、やる気もせず。テレビはつまらないし、録画してるドラマもないし。一昔前前なら、韓ドラ見まくってたけど、韓ドラも見てないので、時間を上手く使えず、ひたすらダラダラしてます(動くと腰痛いし)。
そんなこんなしてる間に9月。
早っ。
家にいるとひたすらおやつ食べたり、お茶やコーヒー飲んだりして、豚🐷化しております。
元気なら名古屋でも遊びに行ったのにな。
来月からはマンションメンテで、半年はシンナー臭かったり、騒音がしたりで、『日中、家に居ないで下さい』と言われております。
ぼーっとしてるとあっという間に10月になりそうです。腰痛が治ったら、来月人間ドックもあるので、少しでも体重落としたいですね。