ひたちなか 爪屋のマキです
夫婦揃って健康診断でちょっとひっかかったので
食生活を改善中です😅
とは言ってももう、若い頃のようなやり方では
同じようにいかないし、何より
日々、我慢はしたくない！！
気を付けつつ、食べたい物は食べ
明らかにダメだったよなぁ、という点を改善していくことに
体調がずっと万全でもないのでファスティングはしばらくしないでいます
とりあえずゆっくり健康になりたい！
甘い物も食べながら🤣
という訳でお世話になっているオートミールさん
さらにお世話になることにしました
大好きなブロガーさんのレシピでフランタン風
材料3つで簡単で美味しい😋
ほぼ毎日食べていたアイス（1日に2個とか）、週3-4食べていたポテチ（1度に2袋）、月2-3回食べていたマック（ポテトのセットに単品１、2個とナゲット15個）、1食に1合食べていた白米🤣
明らかに食べすぎだったので、これらはしばらく封印します💪
食事に興味があまりない上に
1日3食は食べない生活なので、激太りとかはないのですが、食べる時と食べない時の差がすごすぎて😅
食べ始めるとずっと食べていたくなるので気を付けていきたいものです
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