自粛期間に関係なく半年間で6キロ太ってしまい
飲みに行けないなら、と5/16から減量はじめました
地爪育成・ジェルネイル・眉毛エクステ
薄くなってきたー＼(^o^)／
爪の悩みを解消して
飾るネイルから魅せるネイルへ
ついでに溜まったストレスも吐き出して解消！
完全予約制プライベートサロン
Coeur（クール）のmakiです
やりだすとストイックすぎる性分ゆえ
10日で4キロ、体脂肪5%減＼(^o^)／
急激な減量は四十路だと枯れた感が出てしまうので6/1〜6/10は維持期間として
増やさないためのことをしています
枯れた感ある方が本当に多くて残念に思います
そもそも大食い、ジャンクフード好き
Ｗ炭水化物当たり前
太らないなら毎日ダブチのポテトセットとナゲットを食べていたい
食事よりお菓子を食べていたい
野菜･果物にあまり興味がないけど体のことは考え渋々摂取はしてた
美味しいものはハイカロリー！
ヘルシー仕上げは物足りないから結局いっぱい食べちゃう
というのが私で😂
基本、袋菓子系はどんなサイズでも一回食べきりで
途中でやめる、なんてことはない食いしん坊なのです
でも太ってるのは嫌、というわがままな奴で
巨漢じゃないのが奇跡
と旦那氏には言われるほどぽっちゃり旦那氏が引くほど食べます。特に焼肉
肉ってお腹にたまらないよねーと以前言ったらドン引きしていた
肉ってお腹にたまらないよねーと以前言ったらドン引きしていた2012年に4ヶ月で10キロ、体脂肪も8%減量を成し遂げ
2年維持、その後6年かけて4キロ増えましたが
まぁ想定の範囲内、と高を括っていました
が！！
年と、ストレス、怠けに負けました
なぜ今回スイッチが入ったかというと！
二の腕！！
しばらく測らないでいたら
30センチになってました
何かするたびブルブルすると思ったら30センチ！
細い人のふくらはぎより太ぇ！！余談ですが桐谷○玲さんの二の腕はなんと17センチ
こりゃまずい、という訳で
いつもの方法で減量
背景の生活感と部屋着のテキトーさはあしからず🙇♀️
二の腕
30センチ→27.5センチ→26.7センチ
短期間でもそこに特化したことをすれば
絞れるもんだなーと実感
ウエスト
72.5センチ
→66.3センチ→66センチ
→66.3センチ→66センチウエスト位置も下がり、おへそが縦に戻ってきた！
ちなみに太ももも4センチ減していました
というか、元がやばすぎました
ストイックすぎるゆえ、万人向けではありませんが食べないとかではないです！むしろ食べます！
短期間である程度数字で納得できると
モテベーションが上がり頑張りやすいです私の場合
毎食腹八分、とか
1ヶ月1キロずつで年間12キロ減、とかは
身体に負担をかけず理想的なやり方ですが
私にはできません
残りの人生のうち
たった○日頑張れば手に入る！
の方が、私は頑張れるタイプ
年齢的に体重よりも、体脂肪と筋肉量
見た目のサイズを考えるようになりました
引き締まってれば、体重重くても太くないですからね
体重は誰かに言う訳でもないし
何それ！ちょっと教えなさいよ！って方は
お気軽にお声掛けください
こちらか、LINE ID@195yladsからお問合せください
▽まとめ▽
▽▽毎朝更新しています▽▽
|
