135回目
なんとか週２！
やはり毎回やる気にならないが、
駅から家までの間にスポーツクラブがあるのが救い。
最寄り駅には他にもスポーツクラブやフィットネスクラブもあるけど、
やる気出せない人には、なんやかんやで立地が大事だと思う。
メモ
アブドミナル 27.5kgx3 25kgx1 (20回)
アダクション 25kgx3 (20回)
アブダクション 25kgx3 (20回)
ラットプルダウン 20kgx2 (20回)
レッグカール なし
レッグエクステンション なし
チェストプレス なし
バイク 25分 154キロカロリー 距離9.10キロ
負荷4
チェックイン 18:22
チェックアウト 19:21