131回目
10月！
ワールドカップバレーが見たいので、
バイクをちょこっと短縮！
相変わらず終わった後は汗だくなんだけど、
着替えて自転車に乗って帰る時がやっと涼しくなって気持ちが良いです。
行く前とか、やってるときは「しんど・・・」ってなってるのに、
終わった後なんだか心なしかスッキリしてるので、やる意義はある。
メモ
アブドミナル 27.5kgx3 25kgx1 (20回)
アダクション 25kgx3 (20回)
アブダクション 25kgx3 (20回)
ラットプルダウン 20kgx2 (20回)
レッグカール なし
レッグエクステンション なし
チェストプレス なし
バイク 21.5分 136キロカロリー 距離8.13キロ
負荷4
チェックイン 18:27
チェックアウト 19:22