さつまいも１本３役

【今朝の体重】
５２.２５kg

【今朝の体脂肪】
３４.８％



さつまいも　大１本

レンチン→マッシュ

熱いうちに砂糖を入れ混ぜる


これを使い

1.ホットケーキ

2.炊飯器でさつまいもケーキ

3.スイートポテト

３種作って食べました


炊飯器ケーキ

何度やっても

ふわふわ感全くなく

家族にも不評

中は

蒸し過ぎた蒸しパン



不評だと

全部私が食べます

これが結構な量

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産後ダイエット本

【今朝の体重】
５２.８０kg

【今朝の体脂肪】
３５.２％




産後ダイエット本

出されるタレントさん

増えてますね


皆さん元々痩せているから

妊娠中の姿を見ても

そんなに太ったと

思わなかったのですが

本の出版会見では

“１８キロ戻しましたぁ”

って言われてました

“えっ！そんなに増えたの”


短期間で

すっかり元に戻り

さすがタレント魂

ですが・・・

妊娠中の体重増加

１８キロって

多すぎでは


私の妊娠中は

つわりで初期に５キロ減

中期から増えだしましたが

妊娠前の体重より

３キロほど増えただけです

医師からは

要注意人物とされていたので

検診のたびに

体重チェックされてましたが

このタレントさん

医師から体重チェック

なかったのかな？

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キンモクセイ花粉

【今朝の体重】
５２.６０kg

【今朝の体脂肪】
３５.３％



すっかり秋らしくなり

食欲の秋

この季節がやってきました

さんま・さつまいも

すでに

おでん

どて煮

チゲ鍋

こちらも作って食べました


家のすぐ隣に

キンモクセイあります

この匂い好きです

秋を感じる


短い命なので

気付いたら

花が散っています


今年は

春先の花粉症ほど

ひどくないのですが

くしゃみ・鼻水

ありました

このキンモクセイが

満開のとき

まさにこの時でした


鼻アレルギーは辛い

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