豚こまトンカツサンド

【今朝の体重】
５２.５５kg

【今朝の体脂肪】
３５.１％


相変わらずの

体重と体脂肪です

体調が良いにもかかわらず

エアーウォーカー

さぼってます



豚カツ用肉でなくても

豚こま肉を

ギューっと押し固め

トンカツ出来るって

凄いアイデアですね

人気ブロガー

みきママさんのレシピ

参考にして

今日の朝食に作りました


いつものように

小麦粉・卵は

使いません

マヨネーズを

水で伸ばしたものを使用


とんかつソースは

常備していないので

ウスターソース

砂糖・ケチャップ

練りがらし

混ぜ合わせたソース使用


食パンにレタスをのせ

カツをはさんで

豚こまトンカツサンド完成

子供たちには大好評

それはよかったのですが

カツを厚くしてしまったので

フライパンで

揚げ焼きするのに

時間がかかってしまいました

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