節約のため、できるだけエアコンをつけないで過ごしたいのですが、
昨日、朝８時で室温はすでに、 ３３℃
家中の窓を開け、温度計のある部屋には、扇風機をかけていたのに。
暑さを我慢していられない、熱中症が心配。
早速、エアコンをつけました。
ベストなエアコンの温度は、 ２８℃ だそうです。
（温度を下げると、電気代が
）
我が家も、この温度に設定してあります。
この暑さ、温かいものはパスしたい。
スーパーで、冷製パスタ用の麺を発見。（知らなかった）
１．３mmと、細い麺。細いからのどごしもいいだろう。
こちらを買い、昨日の夕食は、つけ麺でいただきました。
トッピングは、みじん切り玉ねぎと、生ハム・パセリ。
これなら、麺と一緒に野菜もついてくるので、
野菜がたくさん食べられる。
レタスも乗せようと思っていたのに、忘れてしまいました。
つけダレは、水・カットトマト缶・コンソメ・塩・バジルソルト。
あと、チリソースを少し入れ、煮立ったら出来上がり。
あらかじめ作っておき、冷ましておきます。
こちら、初めて作りましたが、かんたんにできて、美味しい。
暑いこの季節に、お勧めです。
もう一品 ポテトサラダ（にんじん・玉ねぎ・きゅうり）
今日、朝の 体重 ４６．０５ｋｇ 体脂肪 ２７．２％
ダイエット、 リスタート宣言したものの、
なかなか減量できていません。
昨日は、菓子類を一切食べませんでしたが、
大好きなジャイアントコーン食べてるし、
お菓子も食べてるから・・・・。
エアーウォーカーは、昨日１５分を２回、運動しました。