.ちらし寿司ケーキ | ダイエットの花道

ダイエットの花道

5ヶ月間に、7キロの減量を決意

  無理せず、気長に、自己流でいきたいと思います。

この決意は、3年前

今は・・・

今日は、 ぼんぼり・・・? ひな人形 ぼんぼり・・・?  ひな祭り ということで、


ケーキ型を使い、ちらし寿司ケーキを作り食べました。


寿司といっても、寿司飯ではなく、ただの白飯です。キャハハ



娘の好きな、 heart にしてみました。


heart部分、黄色は、錦糸玉子


縁取りは、 イクラ いくらのしょうゆ漬けです。



あとは、きゅうり・ムキエビ・桜でんぶを使いました。



遊びに行って帰ってきた 娘が、これを見て、



「やー、ちらし寿司、ハートやん、 美味しそう」



って、言ってくれました。



この一言を聞けるのが、嬉しい。ラブラブ!





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     本日の、 朝 食 です。ダウン


ホットケーキに、カロリー50%オフのマーガリンをつけましたが、


ケーキシロップは、つけずに食べました。


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            ホットケーキ 小倉ホットケーキ(2段です)

            トマト トマト

            ブルガリアヨーグルト ヨーグルト(ブルーベリー)

            コーヒー カフェオレ




     昼 食 です。ダウン


鶏つくねは、レンチンするだけの冷凍食品です。


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            納豆 納豆ごはん

              つくね 鶏つくね

              みそ汁 吸い物(えのき・麩・卵)





       夕 食 です。ダウン


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               ちらし寿司 ちらし寿司

               まーぼー 麻婆豆腐(豆腐・豚ミンチ・青ねぎ)

               みそ汁 吸い物(えのき・卵・青ねぎ)




        sei 間 食 は、 コーヒー カフェオレ1杯と、


        野菜サブレ1枚食べました。





     走る人 エアーウォーカー 走る人


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                  20分 運動しました。合格