絶好調 | ダイエットの花道

ダイエットの花道

5ヶ月間に、7キロの減量を決意

  無理せず、気長に、自己流でいきたいと思います。

この決意は、3年前

今は・・・

2週間ほど、咳 gマスクs.blue が続いていますが、


最近は体調がよく、1年を通して少ない



 キラキラ  絶好調  キラキラ  



ashi フットワークが軽く、実に清々しい毎日です。




  本日の、 朝 食 です。ダウン



昨日の、残り物ばかりです。


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               ごはん ごはん

               チャーハン 炒め物(牛肉・ごぼう・白ねぎ)

               野菜 キャベツの梅肉和え

               味噌汁 吸い物(えのき・麩・卵)




   そして、昨日の夕食後に作った、

   イチゴ いちごのロールケーキ ロールケーキ 

   コーヒー カフェオレ と一緒に食べました。


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         イチゴいちごの ロールケーキロールケーキ

         コーヒー カフェオレ(画像にないですが)