１０月１日から始めたダイエット。
それまでは、何も気にせず、
毎食、お腹いっぱい食べ、
おやつは、好きな時に、好きなだけ食べる日々。
それでもって、 
に (｡＞0＜｡)
かかりつけの医師は、２年ほど前から「おやつは控えるように」
と忠告してくれていたにもかかわらず、危機感を持たなかった私。
ダイエットを始めて、ようやく控えるようになりました。
あくまで
私にとってですので、
“控えてるのに、こんなに食べているのーーー”と
思われる方が多いかと思いますが、
これでも、我慢しているのです。
甘いものが好きではない という人が羨ましい。
家の中に、おやつがあると、手が伸びてしまいます。
やはり、ないのが１番。
本日の、 朝 食 です。
バゲットースト（マーガリン）
サラダ（レタス・生ハム）
カフェオレ
本日の、 昼 食 です。
昨日の夕食で食べた、
雑煮
切り餅だけ足して、火にかけました。
雑煮（白菜・大根の葉・きざみ海苔）
バゲットビーフシチューチーズ焼き
（画像なしです）
スーパーで買ったバゲット。
２／３個分くらい残ったので、上からパンナイフで切り込み、
パンをくり抜き、
溝ができた部分に、ビーフシチューを入れ、
ピザ用チーズを上にのせて、オーブントースターで焼きました。
子供は、美味しい美味しいと言って、モリモリ食べてました。
私は、少しかじっただけです。