１０月１日からダイエットをスタートし、
来年３月までに、４３ｋｇになることが目標なのですが、
あと１キロ・・・というところまできました。
なんとか、今年中に目標を達成したいと思っています。
昨日、１２月１１日の夕 食 です。
スープは、味噌味ベースで、味噌・うすくち醤油・酒・チリソース・中華調味料・塩昆布
まだ、何か入れたかな？忘れてしまいました。
具は、白菜・にんじん・牛ミンチ（味付けして冷凍しておいたものを解凍して使用）
雑穀ごはん（十穀）
さわらのムニエル
大根サラダ（ツナ）
スープ（白菜・にんじん）
エアーウォーカー、お休みしちゃいました。
間食は、丸パン１個と 
カフェオレ１杯です。