２０１０年１０月１日からダイエットを始めました。
２年前ぐらいから、かかりつけの病院で血液検査をしてもらっているのですが、
悪玉コレステロール値が、毎回基準値を超えているんです。
医師からは、「おやつを控えて下さいね」と言われていました。
おやつ、間食は、毎日当たり前のように気にせず食べてきました。
医師に言われてからも、それほど危機感はなかったので、
体重・体脂肪が減ることはありませんでした。
こんな私ですが、気にせず食べていても、２０歳の頃は３７キロ台だったことあるんです。
結婚してから、２年ほどで、あれよあれよと増え続け、ピーク時は５３キロ台突入。
この辺りから、歳をとっていくと、このまま太り続ける体質なんだと確信しました。
今回、ダイエットを始めた１番の理由は、
悪玉コレステロール値が高いので、食事の改善をしなければいけない。
そして、もう１つの理由
来年３月に、息子の卒園式。４月には入学式があり、出席する予定です。
入学式には、着物を着ていこうと思っています。
２年前、娘の入学式に着物を着ていったのですが、
着物姿の自分の写真を見て、とにかく 厚い と思いました。
この着物は、２０歳前半で何度か着たことがあるんですが、
当時こんな厚みはなかったので、改めて 太い と思いました。
着付けをしてくれた方に、
以前この着物を着ていた時より１０キロほど体重が増えたことを言ったら、
「５キロぐらいまでなら、なんとかいいんですけどね」と言われてしまいました。
洋服は、太ったら着れなくなってしまうけど、着物はいける
私は、安易に考えていましたが、着付けをしてくれた方の言うとおり、
着ることはできるけど、見苦しい
前置きが長くなりましたが、入学式にはスリムになって着物が着たい。
３月までに、４３キロを目標にしているのは、このためなんです。
エアーウォーカー
２０分 運動しました。
本日の、 夕 食 です。
昼食に食べたうどんのトッピングにした牛肉の甘辛煮。
この汁ごと使い、クッパにしました。
このクッパの調味料には、
使ってます。
今日の夕食は、少なめにしました。
クッパ（牛肉・にんじん・しいたけ・ねぎ・卵）
