先月、１０月１日からダイエットを始め、５週間が経過しました。
本日の、測定結果です。
朝 体重 ４７．０ｋｇ 体脂肪 ２９．３％
夜 体重 ４７．３ｋｇ 体脂肪 ２９．９％
夜の体脂肪、ギリギリ ３０％ を切っています。
今日の間食は、カフェオレ１杯飲みました。
甘いものは、食べてません。
エアーウォーカー
２０分 運動しました。 
本日の、夕 食 です。
にんじんの白和えですが、こちらの機器を使いました。
通販で購入した
マジックブレッドデラックス
レンジでチンした豆腐をペースト状にし、
あとは調味料を混ぜて出来上がり。
材料を入れる容器が小さいので、
１度にたくさん作ることはできませんが、
とても便利です。
塩やきそばの味付けは、またも 砕いた 黒こしょうあられ を使いました。
この黒こしょうあられを細かく砕くのも、 マジックブレッドデラックス 使用。
昨日作った、ねぎ焼きの生地（ねぎ・キャベツ・にんじん）が少し残っていたので、
たこ焼き器にそのまま生地を流し、上からだし醤油をまわしかけ、焼きました。
子供たちは、たこ焼きをひっくり返すのが好きなので、
焼くのは任せました。
子供が作ってくれた タコなし たこ焼き、３個いただきました。
塩やきそば（キャベツ・にんじん・しめじ・ソーセージ）
白和え（木綿豆腐・にんじん）
画像にないですが、たこ焼き３個
