久しぶりの甘いもの

１０月３日分の食事を、昨日アップしようと思ったのですが、

昨日の午後から　睡　魔　が何度も襲って来て、できませんでした。

昨日の食事は、

朝　食

　　おにぎり（具・塩なし）

　　おでん（卵・こんにゃく・人参・牛すじ・はんぺん）

昼　食

　　　　　　　　　　　　　


コッペぱん半分（クリーム入）

みかん

枝豆がんも

明石焼き（具はタコのみ）　　　

家族で一緒に買い物していた際に、主人が

「今日の昼は、明石焼き作るわーー」と言い出し、帰宅後すぐに作り始めていました。

久しぶりに食べましたが、シンプルなだし汁に付けて食べるだけですが、とてもおいしかった。

夕　食

キムチ炒め（キムチ・キャベツ・大根の葉）

おでん（大根・牛すじ）

バナナ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チョコロール３個

　５日ぶりでしょうか？

　毎日菓子類を食べていた私ですが、ダイエットを始め、食べるのを我慢していました。

　どうしても我慢できずにという訳で食べたのではないのですが、

　やはり甘いものには目がないので、おいしかったーーー

　おでんを作ったので、具を追加追加して、何日かおでんを食べることが続くかと。

　　エアーウォーカー　　

　　　　　　　　　　　　　　　１５分　運動しました。　　

　昨日は、子供の保育園の運動会

　朝、５時に起きたら、今にも雨が降りそうな空模様

　決行されましたが、途中雨がパラパラしました。

　なんとか、無事に終了。

　その後、午後からは雨は激しくなり、　大雨洪水警報が一時出ました

　昨日は、コレと言って、疲れるような動きをしたわけではないのに、

　お疲れモードで、午後から昼寝を２時間もしてしまいました。

　本日、１０月４日　朝の測定結果ですが、

　　　　体　重　　　４９．４ｋｇ

　　　　体脂肪　　　３０．４％

　アレ　と思ったのですが、昨晩お風呂上りの測定結果は、

　　　　体　重　　　４９．９ｋｇ

　　　　体脂肪　　　３１．７％　　　　

　体脂肪が、　１．３％　も違うのです。

　今まで、マメに測定をしたことがないので、この数値にです。