必要なアロマ選べますか？？
こんにちは
ゆるアロマ講師MIEです
みなさんは不安や緊張を感じたときに
何か自分の中で『お守り』的なものを
使用することはありますか
私はロールオンアロマを使って手首にヌリヌリし
その香りを嗅ぐ事で意識的に深呼吸をします
使う精油も『鎮静作用』のある精油
今日はそんな精油を一部紹介します
・ラベンダー（ラベンダーアングスティフォリア）
・ラヴィンツァラ
・ネロリ
・レモングラス
どれも心を落ち着かせリラックスへと
導いてくれますよ
ただ・・・
この４つの中で
『最も自分に合った精油』ってわかりますか
多くの人はきっと聞きなれた
『ラベンダー』を選びたくなるかと思います
だって身近だし、ラベンダーはリラックスできるって知られてますしね
♪
↑こうやって選択をミスし
アロマ不振に陥ったのが・・
わたしです
リラックス効果が期待できる
『ラベンダー』を選択したけど
香りを嗅いだ時
わたしにとっては
ちょっと苦手な
香りだな。。でした
でも
そんな自分の嗅覚を無視し
この巷で知られている思い込みを貫いて
使用した結果
気持ち悪くなりました・・・
リラックスできる香りは
『自分の嗅覚（お鼻）』が教えてくれます！
私にとっては
『ラヴィンツァラ』が正解だったのでした
自分に合った精油
それを知る事で
ちゃんと薬理作用を果たしてくれます
エッセンシャルオイルを買う前に
ちゃんと自分を知ってみましょうね♪