明整体院へ腰痛でお越しいただけるお客様のお話をお聴きしますと、腰痛になられる原因は色々とあります。
特に多くお聴きする原因を紹介します。
こんな時、腰に負担をかけますよ。
１） 長い時間のデスクワーク、長時間運転など・・・同じ姿勢が続けている
２） 保育士さん、介護士さんなど腰を曲げる作業が多い （ 我々整体師もね(笑) ）
３） 過去、腰に強い衝撃を受けたことがある
４） スポーツ前ストレッチ、後ケアが足りない、ケアをしないで腰が痛くなってきた
５） 過度な負担を腰に負担をかけた。
知らず知らずのうちに腰に負担をかけていることがあります。その姿勢、その動き。腰が悲鳴をあげていますよ
辛い腰痛を避けるには、日頃のケアが欠かせないです。
★ 簡単なストレッチを紹介します。
背中の筋肉、股関節周りをストレスがおすすめです。
クリック 
明整体院
