安納芋の焼き芋とゆで卵。
素材そのままの美味しさよね。
普段お腹すいた時によく食べたくなるのはジャンクなものや味の濃いものなんだけれど、こういうシンプルなものも好き。
安納芋が好き。←結論。
ごはんは半量にしてもらっていますが、お肉はもりもりと食べましたー！
今ね、うちの職場に身長178㎝で52kgの男の子がいて、今年は60kgにしたいんですけれどどうしたらいいですか？(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)と質問されました。
ダイエットに関して同僚から質問されたことは何回もあるけれど、増量の知識はたくさん食べる以外にわかりません〜！
私は好き勝手食べて全然運動しなかったら太ったけれどそういうことが聞きたいんじゃ無いよね、たぶん。
とりあえず食に興味がなさすぎる子で、1食目が夜とか普通。
3食しっかり食べることから頑張っています。
自分も含め痩せたいという悩みしか立ち会ったことがなかったけれど、人それぞれ体の悩みはいろいろ、ほんとーーにいろいろあるんだよね。
私は太い二の腕とぽっこりお腹、内腿の筋肉の無さがコンプレックスです。
放置するも向き合うも自分次第です。
誰に何を言われても、結局自分がどうしたいかが大事だと思います。
夜は夫が会社の先輩とラーメン食べに行くと言うので、私は冷蔵庫の残りものでユッケジャンスープを作って玄米を50g入れてさくっとごはん。
明日から家を空けるから綺麗に食材使い切ってしまいたくて。もう卵くらいしか入ってない！
おやつにぷりんどらの残りでした。
糖質量を増やしたら痩せやすくなってる？
今朝また最小値タイです。
お通じも良くなって嬉しいな♪
今日も1日元気に頑張ります♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪