朝ごはんです。
卵かけごはんと青汁バナナ牛乳。
やってやりました、ガツンと唐揚げ丼！
一応お米は半分にしてもらいました。
それでも150g位あったんじゃないかなー？
幸い休憩時間が長めにあったので、ゆっくり食べられました(*⁰▿⁰*)
夜ごはんはガセリ菌ヨーグルトとゆでたまご。
おやつにハワイ土産のマカダミアナッツも食べたらお腹空かない。仕事後に軽く済ませてホットヨガに行きました。
もはや糖質制限らしい糖質制限ではないですね。
ゆるいゆるい！
ジュースを飲まない、一食炭水化物を抜く、運動をする。そのくらいでも十分体重は維持できるのではないかと思いはじめまして。
実験がてらじわじわと更にゆるい糖質制限を試していきます(・∀・)
おかしくなったらすぐ戻します。笑
ちょっと愚痴吐きます。
今日はなんとなくざわざわした心を落ち着かせたくて、瞑想のできるクラスを選んだよー。
最近仕事中のストレスがひどくて、リフレッシュしてもしても出勤の度にしんどくなる…。
もちろんみんなストレスはあるだろうし、私は打たれ弱いし甘ちゃんな自覚もあります。
でも、私の感じているストレスは私だけにしかわからないこと。キャパシティも違う。誰かが我慢できているのだから私もしなきゃいけない、とは思わないのです。
私は私のことをいちばん大切にしてあげたいから、心が病むまでは頑張りたくない。
仕事は好きだけれど、少しお休みすることも考えた方が良いのかもしれないな。