一度やってみるとわかりますが、全身が天と地に引っ張られているかのような感覚になるでしょう。
つまり、この一連の方法によって、前後左右、そして天地にしっかりと安定している状態になるのです。いつものアーサナを始める前に、このようなウォーミングアップを行うなら、あなたのアーサナは確実にステップアップするはずです。ヨーガが単なる体操でないことに気づくでしょう。
これらは、喩えて言うなら、ジグソーパズルの周囲を埋める作業だと言えます。
でも周囲だけでは、立て掛けたときに崩れてしまいます。そこで中心部分も埋める必要があります。具体的にはまず、スシュムナー・ナーディ（中心的な気道）をしっかりと体内で確立してから、徐々に広げて全身をその中に収めます。
そして次に、真我を身体の中府（鳩尾の奥）に鎮めることで、センターを安定させます。
言葉では難しいですが、実際にやってみるとそれほど難しくはありません。正しい手順に従えば、ほとんどの方がリアルに体験できるでしょう。