首肩のコリ、張り、頭痛
猛暑によって、冷房は必須となっていますが、その冷房によって、首や肩が冷えて、こり、張り、痛みが強くなっている人が多いです。
ツボを刺激したり、漢方薬を服用して改善しましょう。
代表的なツボ
以下のツボを指圧したり、マグレインやパッチタン、ピップアレキバンなどを貼ると良いです。
○肩井－肩こりのツボとして定番です。ツボの位置は、首の骨の根元と肩先を結んだ線の中間あたりです。
○天柱 ○風池
天柱と風池は、どちらも首の後ろ側のツボで、天柱は首の中心線と髪の毛の生え際から、親指の幅2本分ほど左右外側にずれたあたりで、風池は親指の幅4本分ほど左右外側にずれたあたりです。
代表的な漢方薬
主に、冷えて固くなっている首筋や肩の筋肉をほぐす処方で、どの漢方薬もお湯で服用すると良いです。
○桂枝加葛根湯（けいしかかっこんとう）
桂枝湯に葛根を加えた漢方薬です。これに麻黄が加わると葛根湯という処方になります。葛根湯は寒気の強いカゼや肩こりによい漢方薬ですが、夏の暑さで汗をかいている状態や、胃の調子が良くないときには不向きで、その代わりに桂枝加葛根湯が使用できます。
○人参当芍散（にんじんとうしゃくさん）
冷えによる不調やむくみによい漢方薬です。体全体の調子を整えます。
○川芎茶調散（せんきゅうちゃしょうさん）
冷えや生理不順による頭痛によく使用されます。生理不順で頭痛が起こりやすい人が冷房で肩こり、首のこり、頭痛などが起きたときに使用します。
○当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）
冷房で、手足や腹部が冷えやすい、腹部や腰が冷えて痛むような人の頭痛、首肩のこり痛みに使用します。冬にしもやけができやすい人にも適しています。