ブタの脂肪は(@_@)(@_@)

沼田の桜もだいぶ散り始めてきました

後何日見れるかな～

今日は新月

ちょっとお腹空かしてダイエット効果を上げましょう♪

お店のトイレに置いてある日めくり

雑学が書いてあるので毎日楽しみに読んでいます。

今朝はなんと!!!

“21　雑学王！３６５によれば

↓↓↓

丸々した姿からブタは肥満のように思われるが、食用ブタでも体脂肪率は１４～１８％程度である。

一方、厚生労働省が「標準」とする成人男性の体脂肪率は１５～２０％、

女性は２０～２５％だ。

ブタは太っているどころか、人間の女性でいえばモデル級の体脂肪率なのである。

↑↑↑

ゲッ！！

確かに今までブタの体脂肪率なんて知らなかったから、驚きですよね

ということはスーパーでお肉買うときに、なるべく脂身の少ないの探していたけど・・・・

自分のお腹の脂身

かなり危ないらしい　

気になる方は

医療機関でも使用している体組成計を置いています

測定においでくださいね　💦

【月歴】

新月　 4月 12日（月）
満月　 4月 27日（火）

満月は食べ過ぎ注意!!
新月はデットクス日和～♪

健康のお手伝い♪

なんとなく

ダイエットを
しようかな～
って思っている方

あまり難しく考えないで
くださいね。

私もスタッフ も
いつでもウェルカムで
お待ちしてます。

ちゃんと来てよかった
って感じに持って行けるように
頑張ります。

もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
くださいね。(^-^)/

お待ちしていまーす≧(´▽｀)≦
０１２０－１２４－７５５

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。

あなたに合うダイエットお手伝いしています。

無理のないダイエット

健康的な薬屋のダイエット始めてみませんか？

お一人お一人に合うダイエット(^o^)／

ヤセる裏ワザ

お薬屋さんのダイエットは、

体質改善もかねて すすめています！

カラダのことをいつも勉強しているお薬屋さん のプロと

一緒にすすめましょう！ o(^▽^)o

みなさんは 数あるダイエット方法の中から

自分流で 選んでいませんか？

でも、実はやせる方法は

世界で１個しかやり方が無いんです！

その正しい知識をもとにやせるのは簡単です

高崎市、伊勢崎市、前橋市、渋川市、玉村町、藤岡市、軽井沢

沼田市、片品村，白沢町、利根町

昭和村、みなかみ町月夜野、みなかみ町新治、みなかみ町大穴

みなかみ町須川、

川場村，赤城町、高山村、吾妻町原町､中之条、長野原、敷島、八木原

四万などからお越し 頂いております。

今日もたくさんの幸せが 皆さまのもとに降り注ぎますように

一緒にお手伝いしています
電話で予約下さいね♪

０１２０－１２４－７５５

応援してます☆彡

無理なく痩せよう(*^_^*)

【ダイエット嬉しい話　４】

ダイエットを始められてまだ３週間

７０代女性

この方は太っていることで40代の頃から保健婦さんなど沢山の方の

ダイエット指導を受けていたそうです

食事管理や運動、等たくさんの事をやってたけど来たそうですが

１ｋｇくらいしか体重が減ることが無く( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

諦めていたそうです。

でも７０代も後半に入って歩くのも足が痛いし腰も曲げにくい

という事で当店においでくださいました。

何と３週間目の本日体重は３，１ｋｇ減って歩く足に痛みも出ないそうです。

こんなに楽にヤセるんですねと喜んで頂けました。

目標まではまだだけど結果が出ることでとても喜んでくださいます

くすりのわかばやしでは

やせるために

食べるな！

ではなく

ちゃんと食べなさい！

と指導します

なぜかというと・・・

やせるためには摂取カロリーを

調整することが一番大事！です

しかし、そのために

体に必要な栄養が不足すると、

やせにくかったり、太りやすくなります。

人が生きて活動するにはエネルギーが必要です

主に、糖質・脂質がそのエネルギー源になります。

そして、

糖質や脂質が体の中で使われるには、

消化や分解、合成といった

いくつかのプロセスを

繰り返すのですが、

その時に必要なのが

ビタミンやミネラルなのです。

だから、ビタミン、ミネラルが、

不足すると代謝が低下し、

糖質や脂質が体内に

あってもきちんと使われず

体脂肪として蓄積されてしまうのです

ちゃんとした

食事をしましょうね♪

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今日から四月(*^_^

今日から四月(*^_^最近笑ってますか？

【ダイエット嬉しい話】

笑って筋トレ？？？

今日はオリンピックの聖火ランナーさんが
沼田市と川場村を走られたそうですね
お客様が写メを送って下さいました
ありがとうございました

オリンピックイヤーを実感する時期になりましたね
見に行けそうもないです
TV観戦が楽しみになりそうです沼田の桜も3分咲

そして明日から4月
新入生や新社会人の方スタートですね
コロナ禍で色々制約もありますが元気に笑顔で
頑張りましょう♪

☆。.:*:・’☆’・:*:.☆。

最近笑ってますか？

若いころ
笑いすぎて
お腹が痛いなんてことも
ありましたよね

先日、友人とのLINEと電話で
かなり笑わせてもらいました

そのうちのひとりは
笑い過ぎて
本当に筋肉痛になってる！って
言ってました

お年頃になっても
『笑いすぎ』で筋肉痛って

若いんだか？
普段、よほど筋肉使ってないのか？
どっちなんでしょう。（笑）

「笑う」ことは
とてもいい運動です
(*^-^*)

多分、私も友達も
昨夜は、寝てる間に
体重たくさん落ちたはずです（笑）

腹筋運動で
カロリー消費にもなりますが

何よりも
『緊張が緩む』ことが大事

疲れも取れやすいです
血流も良くなります
眠りの質も上がります
　
お薬の効き目も良くなります

体重の落ちも良いです

ダイエットは
落ちるから楽しい

というのもありますが

「楽しいから落ちる」

これも大きなポイントですよ

笑いましょ♪

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腹囲マイナス１５ｃｍ

【ダイエット嬉しい話】３

５０代女性

クリスマスに忘年会そして

お正月と太るチャンス一杯の中を乗り越えて

６ヶ月間で体重が１５Ｋｇ減量

腹囲も－１５ｃｍと今までのパンツを買い替えたほどです

春先になって職場でも少し薄着になったところ

皆から『あれっなんかスッキリしてるけど痩せた？』と言われ

とっても喜んで話してくださいました。

この方は初回顔の汗がひどく気になって

これが治ったら一番嬉しいといってたのですが

汗は半月くらいで解決され

その後はダイエットを頑張りました。

春先にスッキリしてとても素敵です(*^_^*)

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【ダイエット嬉しい話し】２

【ダイエット嬉しい話し】

　朝一番に見えた方は第２子出産されてようやく断乳された方です。

最初にご来店された時はダイエットのグラフは山のように高くて

授乳している時のペースで食事されていました。

そこで食事の仕方のご提案をさせて頂いたら

「そうだったんですね私は痩せない痩せない体質だと思ってました」との事

そこで食事のアドバイスとやり方を替えたら

体重が減って、パンツが、少し緩くなってきたそうです。

✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧

薄着の季節になってきました

ちょっとだけ立ち姿を意識するだけでも

変わることがあります

例えば猫背になって深呼吸ってしにくいですよね

ヨガでもそうですが背筋を伸ばして深呼吸します

つまり姿勢一つで息の深さが変わります

脂肪が燃えるには酸素が必要、背筋をピンと伸ばしてみませんか

見た目にも若々しく見えます

そしてお腹周りがスッキリして見えますよ

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