１５年前に５ヶ月間で16kgの減量٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
運動無し、リバウンド無しの
若林です

今日も
群馬県の北部、利根沼田から
ダイエット情報発信します


穏やかな秋晴れ
土曜日、日曜日はいかがお過ごしでしたか？

お出掛けで美味しいもの食べて
体重が増えた方は

今日から
金曜日迄には
体重戻しておきましょうね。

毎週、毎週のお出掛けで
増えたままにしておくと

体重増加だけでなく
中性脂肪や脂肪肝など
生活習慣病を引き起こします。

朝ごはんはしっかり摂って
お昼と夕食をセーブ
してみましょう。

勿論間食は無し

出来るところから
スタートしょう

過ごしやすくなった時期の秋彼岸

今日はお彼岸のお中日

 

ご先祖様にご挨拶と元気で過ごしているお礼に

又祖先をしのぶ

大切な日でもあります。

 

彼岸花も咲いてしっかり秋の風情

 

 

昨日の上毛新聞に載っていた

ありがたくない

全国1位の成人男性の喫煙率!!

 

受動喫煙の防止という意味でも

しかりですが、

 

やはり赤ちゃんを望まれている

ご家庭では男性の方の禁煙は大切なお願いです。

 

タバコを吸うことで

血液中に一酸化炭素が入り

酸素の代わりにヘモグロビンと結合してしまいます。

 

そうすると各器官は酸欠状態に

精巣も同じことが言えます

 

精巣の機能が低下することで

小頭精子が作られることで

運動率や受精能力が低下するといわれています。

 

また胎児の成長にまで悪影響を及ぼすとも

言われています。

 

勿論女性の方にも控えてほしい

一番のお願いの一つです

 

妊娠を望まれている方

又、初産の出産年齢が30代に入ったことで

やはり妊娠には

男女ともタバコは禁煙していただきたいものですね

 

２９年９月２０日（水）

 

昨日、当店で大人気のフェース化粧品を

使ったお手入れ会を開催しました(^O^)

 

 

フェースの美容部員さんをお招きして、

クレンジングの方法から基礎化粧品の使い方など、

おさらいを含めてお手入れをしていただきました。

 

みなさん、

普段からお使いのお化粧品だけあって使い方はとっても慣れていて・・・！？

ん？？なんか違う？？こんなに使うんだっけー！？

こんなやり方だっけー！？・・・そうです、

 

みなさん慣れているだけあって、

だんだんとお手入れ方法が自己流になってしまっていたようです(^_^;)

 

例えば・・・

違いをはっきりさせるために、

・お顔半分だけのお手入れの時、

『私、この量を全体に使ってたー！全然少ないってことだよねー！』

・洗顔を泡立てた時、

『こんなにちゃんと泡にしてなかった～』

・ナマコラやローションをお肌に入れ込む時、

『あー力入れすぎてたかもー(>_<)』

なぁんて声が次々に・・・((+_+))

 

また、初めてフェースの商品をお使いいただき、

ナマコラで半顔体験された方は、

『顔がこんなに上がるなんてビックリー！化粧品でこんなに変わるんですね！』

と感激してくださいました♪

 

せっかくいいお化粧品をお使いいただいているので、

使い方を間違えていたらもったいないですよね～！

毎日の積み重ねが５年後のお肌を変える！！

 

ご自分のお顔を、1万円の高級な桃だと思ってお手入れをしてください（笑）

やさ～しく、みずみずしさを保つためにたっぷりと水分を！

 

夏に紫外線を浴びたお肌、エアコンの中で乾燥したお肌、

今この時期は乾燥がとっても進む季節です。

だからこそ、しっかりとしたお手入れをして冬に乾燥知らずのお肌を

保ちたいですよね。

 

いいお化粧品を使っているのになんだかカサつく。。。

なぁんて、もったいないことしていませんか？

もしかしたらお手入れ方法や使用量が自分流になっているのかもしれません！

気になる方はぜひ、もう一度お手入れ方法を確かめにご来店くださいね(^O^)

 

お手入れ会も定期的に開催しています(^O^)

普段はお店にない商品をお試しいただくこともできますし、

気にはなっているけど・・・と迷っている方など、

実際に使用感を確かめにいらしてください！

ご自分のお肌がこんな風になるんだぁ♪と感激できますよ(^O^)

 

 

 

 

 

 

１５年前に５ヶ月間で16kgの減量❗️
現在も運動無し、
リバウンド無し

今日も群馬県北部の利根沼田から
ダイエット情報発信しています。

こんにちは
若林幸恵です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

台風１８号の影響で
全国的に雨でしょうか？

今日は漢方の研修会に出席です。

午後からなので
遅い朝ごはんとお昼を一緒にしました。

お昼にしっかり食べてしまうと
大切な時間に眠くなるからです。

お仕事していると
あまりお腹が空いてなくても

お昼だからと
ついつい食べて
挙句にスイーツまで
食べちゃった


こんな事ですよ

目が欲しい

今日の私は
研修会が終わる
5時半迄空腹時間(*^^*)

ダイエット効果は上がっている


毎日何回腹筋をするとか
何キロ走る…と好きではない運動を強制したり、

お肉はだめ、甘い物はだめ…と
禁止するものばかりでは
楽しくありませんよね。

ダメな事ほど自分が好きな事が多いです

そして、欲求は我慢をすればするほど
より強いストレスという形で
溜まってしまうのです。

あれはダメ、これはダメ、‼️

これをしなければならないという

ダイエットをしていると、
必ずどこかで抑えつけていた食欲の反動が
あります

更に

ストレスが溜まると
ホルモンバランスが崩れます。

女性ホルモンの分泌が乱れてしまうと
、生理不順になったり、
イライラしたり、
肌荒れをしたり、
最後はドカ食いで
却って

良いことはひとつもありません。

ダイエットは愉しく
そして痩せたら
更に綺麗になった
と言う
ダイエット一緒に
初めましょう。

お友達の結婚式までとか
あのお洋服が着られる様にとか

後ろ姿がこんな感じになるまでなど

無理無く出来るダイエット
お手伝いしています

ご予約お電話は
お待ちしています

☎️ 0120-124-755

１５年前に５ヶ月間で16kgの減量❗️
現在も運動無し
リバウンド無し

こんにちは若林幸恵です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今日も群馬県の北部、
利根沼田からダイエット情報発信中


今日は5時に閉店させて
いただきました

上毛高原駅から
研修会に出発です。

田んぼの畦には
曼珠沙華が咲いていました。

お彼岸が近いですね〜

上毛高原駅付近での催し物の予定は
月夜野のお月見会

『 指月会』
駅西に当たる獄林寺での
お月見のポスターが目を引きました。

お月見ってお月様を見る
だけでは無いんですね

厳かな月見会の様子ですね〜



先日同業者の薬屋さんが
来店してくださったのですが
月夜野なんて
ロマンチックな名前の地区ですね〜
と褒めて下さいました。

嬉しい😃ですね〜


食べ物が美味しい季節です
あの夏の湿度が下がって
過ごしやすい＝食べ物が美味しい

皆様日々の体重が
知らない間に少しずつアップ⤴️

実りの秋とあって
果物が🍎🍏🌰🍠🍋🍇

続々登場
朝と昼の食事の後に
量を決めて食べましょう

果物は果糖なので
吸収が早いから

夜は控えましょうね

今日は
７４歳の方も５ヶ月間で
１６kg減量されて
ダイエット終了します

本当に綺麗に小さくなって
歩き方が
とても楽そうです。

そしてやっぱり自分に自信が持てますね

来週もお会いできるのが
楽しみな方です。

リバウンドのない様にこれからも
しっかりお手伝いさせていただきます(^_^)