お久しぶりです。
金曜のタコパは飲みすぎて潰れましたｗ
というかオールして翌朝はいてしまうという失態を。。
始めての経験でしたー。
体重 57.7ｋｇ
体重は特に変化なしね！
最近ノリで青汁買ってしまったのでそれをもとに
ファスティングに挑戦しようと思います！！
過食症が何言ってんだか。
結局、土日もバクバク食ってたし
自分の意思が弱いんだなとつくづく思いました。
自分、変わりたい。
本日のメニュー
9：00 オムライスおにぎり（サンクス）
12：00 おいなりさん１個（サンクス）、３種の根菜の胡麻和え
19：30 鮭おかゆ、カットフルーツ詰め合わせ（小）
今までに比べるとだいぶ抑えられてるな
でも炭水化物ばっかりだな(笑)
ファスティング前は食事量を減らす準備が必要らしいけど
これでいいのかしら～。
とりあえずお開きお開き！笑