こんにちは！
あっという間に３月ですね！
今年の桜は早いですね！
体も季節に合わせて変化していきます。
体はカパが増えて重たくなるので体を動かしたり
体を冷やさないのも大事です。
ショウガ、ターメリック、シナモンはカパにも良いので
まだスパイスティーは続けますね
３/３火曜
９：３０～陰陽ヨガテイス残席2(オンライン可）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガテイス満席
３/４水曜
１１：５０～整形外科ヨガテイス満席
１３：３０～整形外科ヨガテイス満席
３/６金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガテイス満席
１３：３０～整形外科ヨガテイス残席1
１５：１０～整形外科ヨガテイス満席
３/7土曜
休講になりました！
３/8日曜
１０：００～陰陽ヨガテイス残席1(オンライン開催）
１１：４０～プライベートヨガ
１５：００～プライベートヨガ
３/１０火曜
９：３０～ハタヨガテイス残席4(オンライン可）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガテイス満席
３/１１水曜
１１：５０～整形外科ヨガテイス残席2
１３：３０～整形外科ヨガテイス残席1
３/１３金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガテイス満席
１３：３０～整形外科ヨガテイス満席
１５：１０～整形外科ヨガテイス残席２
３/１４土曜
１０：００～陰陽ヨガテイス残席4(オンライン可）
３/１５日曜
１０：００～ハタヨガテイス残席4(オンライン開催）
１１：４０～プライベートヨガ
３/１７火曜
９：３０～陰陽ヨガテイス残席６(オンライン可）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガテイス満席
３/１８水曜
１１：５０～整形外科ヨガテイス満席
１３：３０～整形外科ヨガテイス残席1
３/２０金曜
祝日でお休みです！
３/２１土曜
１０：００～ハタヨガテイス残席５(オンライン可）
３/２２日曜
１０：００～陰陽ヨガテイス残席5(オンライン開催）
１１：４０～プライベートヨガ
３/２４火曜
９：３０～ハタヨガテイス残席６(オンライン可）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガテイス満席
３/２５水曜
１１：５０～整形外科ヨガテイス満席
１３：３０～整形外科ヨガテイス残席1
３/２７金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガテイス残席１
１３：３０～整形外科ヨガテイス満席
１５：１０～整形外科ヨガテイス残席１
３/２８土曜
１０：００～陰陽ヨガテイス残席５(オンライン可）
３/２９日曜
１０：００～ハタヨガテイス残席5(オンライン開催）
１１：４０～プライベートヨガ
※整形外科ヨガテイスは、毎週参加型クラスです。
お休みの時にご連絡ください。
他の整形外科ヨガテイスのクラスに空きがあれば振り替えで入れます
↓のスケジュールの満席は、通常６名。
この満席は、ピンクで満席
振替をしたい方は、満席+１人、７名で行いますので
７名の時は、これ以上は入れないので青の満席です
ご連絡ください。
※ハタヨガテイス、陰陽ヨガテイスは、ご予約制のクラスです。
満席６名+オンライン、または７名になります。
２０２３年１月１日以降購入の料金です。
２０２５年１０月からの変更のお知らせは⇩
ヨガテイスの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガテイス
陰陽ヨガテイス
整形外科ヨガテイス
（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません）
オンラインヨガ（整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます）
プライベートヨガテイス
グループヨガテイス
（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
「ヘナを一緒にしよう！ＷＳ」
などのお問い合わせは↓
NAMASTE YOGA
keiko_miki
三木 啓子
Mail ：mikihome10keiko10@gmail.com
Tel ：０９０－５６９０－８１６４
Access :杉並区清水３－２６－１４ー１A