こんにちは!
NAMASTE は、しばらくお休みです。
どうぞご自宅でもスクワット、ストレッチ
関節運動などして、エアコンの中でじっと
しているのも不健康
身体の中の筋肉、血流、リンパなど動かして
疲れにくい、バテにくい体を維持してくださいね!
8月のお休みをご確認くださいね
チケットの有効期限は、延長しています。
8/3~9
8/14~16
です。
整形外科ヨガの予備を作りましたので
8/13火曜
11:10~満席
12:50~満席(予備)
めぐみ先生のクラス
整形外科ヨガ
8/29木曜14:00~
8/22木曜11:10~
7月から毎週木曜はめぐみ先生になります。
時間は、
第1、3、5木曜14:00〜
第2、4木曜11:10〜
クラススケジュール&残席状況
8/6火曜
お休みです!
8/7水曜
お休みです!
8/8木曜
お休みです!
8/9金曜
お休みです!
8/10土曜
10:00~ハタヨガ残席3オンライン開催)
11:40〜プライベートヨガ
8/11日曜
10:00~陰陽ヨガ満席オンライン可)
11:40~プライベートヨガ
8/13火曜
9:30~ハタ・ヨガ残席2(オンライン開催)
11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)
12:50~整形外科ヨガ予備満席
8/14水曜
お休みです!
8/15木曜
お休みです!
8/16金曜
お休みです!
8/17土曜
10:00~陰陽ヨガ残席2オンライン開催)
11:40〜プライベートヨガ
8/18日曜
10:00~ハタヨガ残席3オンライン可)
8/20火曜
9:30~陰陽ヨガ残席4(オンライン開催)
11:10~やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催)
8/21水曜
11:50~整形外科ヨガ満席
13:30~整形外科ヨガ満席
8/22木曜
14:00~整形外科ヨガ(めぐみ)残席1
8/23金曜
11:50~やさしい整形外科ヨガ残席1
13:30~整形外科ヨガ残席1
15:10~整形外科ヨガ満席
8/24土曜
10:00~ハタヨガ残席5(オンライン可)
8/25日曜
10:00~陰陽ヨガ残席4(オンライン可)
8/27火曜
9:30~ハタ・ヨガ残席5(オンライン可)
11:10~やさしい整形外科ヨガ残席1(オンライン開催)
8/28水曜
11:50~整形外科ヨガ満席
13:30~整形外科ヨガ満席
8/29木曜
11:10~整形外科ヨガ(めぐみ)残席2
8/30金曜
11:50~やさしい整形外科ヨガ残席2
13:30~整形外科ヨガ満席
15:10~整形外科ヨガ残席1
8/31土曜
10:00~陰陽ヨガ残席3(オンライン可)
11:40〜プライベートヨガ
9/1日曜
10:00~ハタヨガ残席6(オンライン可)
14:00~プライベートヨガ
※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。
お休みの時にご連絡ください。
他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます
↓のスケジュールの満席は、通常6名。
この満席は、ピンクで満席
振替をしたい方は、満席+1人、7名で行いますので
7名の時は、これ以上は入れないので青の満席です
ご連絡ください。
※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。
満席6名+オンライン、または7名になります。
5月から土日のクラスを10時からにしました。
日曜で満席になった時で
キャンセル待ちが2名以上で
11:30のクラスを作りますので
満席でもご連絡ください。
土曜は、10時クラスのみになります。
度々の変更申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。
2023年1月1日以降購入の料金です。
ヨガの体験(初心者歓迎です!)
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
(シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません)
オンラインヨガ(整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます)
プライベートヨガ
グループヨガ
(ご家族、お友達、子供さんと貸し切り)
「ヘナを一緒にしよう!WS」
などのお問い合わせは↓
NAMASTE YOGA
keiko_miki
三木 啓子
Mail :mikihome10keiko10@gmail.com
Tel :090-5690-8164
Access :杉並区清水3-26-14ー1A
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