先月第一回やさしいインド料理WSを開催致しました！
参加された皆様、もう作ってみたでしょうか？
一昨日チャーエの茶葉の質問がありました！
忘れないうちにどんどん作ってみてくださいね！
ホールスパイスで作るチャイ、インド料理で簡単本格的に！
第二回7／7土曜12:30〜残席2
第三回7／8月曜13:00〜満席
お申し込みは、明日までになります！
はじめてのインド料理なので！
WSで作るギーをみんなで分けて、
復習用のスパイス、カレーリーフの苗🌱
お持ち帰りです！
カレーリーフは、一昨年種から育てた2年もの、
なくなり次第一年ものになります
namaste 会員様5.000円
会員以外は、6.000円になります。
ギー
南インドのエビカレー
スリランカチキンカレー
にんじんのトーレ
紫玉ねぎのマリネ
ゴーヤのアチャール
簡単レモンライス
チャーエ
キトゥルハニーかけ河内晩柑ヨーグルト
おまけ
とうもろこしのスパイス揚げ
ヨガの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません）
オンラインヨガ（整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます）
プライベートヨガ
グループヨガ
（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
「ヘナを一緒にしよう！ＷＳ」
などのお問い合わせは↓
NAMASTE YOGA
keiko_miki
三木 啓子
Mail ：mikihome10keiko10@gmail.com
Tel ：０９０－５６９０－８１６４
Access :杉並区清水３－２６－１４ー１A