こんにちは！
今週は暖かくなるそう！
でも一気に花粉も増えますね！
花うがい、鼻に目にオイルを！
鼻も目も乾燥はアレルギーを悪化させます
アトピーも保湿が大事なように！
※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。
お休みの時にご連絡ください。
他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます。
↓のスケジュールの満席は、通常６名。この満席は、ピンクで満席
振替をしたい方は、満席+１人、７名で行いますので
７名の時は、これ以上は入れないので青の満席です
ご連絡ください。
※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。
満席６名+オンライン、または７名になります。
めぐみ先生のクラス
整形外科ヨガ
２/２２木曜１１：１０～
１２：５０～募集中！
クラススケジュール＆残席状況
２/１３火曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席4(オンライン可）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）
２/１４水曜
１１：５０～整形外科ヨガ残席１
１３：３０～整形外科ヨガ残席１
２/１５木曜
１１：１０～整形外科ヨガ(ケイコ)満席
２/１６金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガ残席1
１３：３０～整形外科ヨガ満席
１５：１０～整形外科ヨガ満席
２/１７土曜
９：３０～陰陽ヨガ満席(オンライン可）
１１：１０～プライベートヨガ
２/１８日曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席2(オンライン可）
１１：００〜ハタ・ヨガ予備残席6オンライン可）
１４：００～プライベートヨガ
２/２０火曜
９：３０～陰陽ヨガ残席５(オンライン開催）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席
２/２１水曜
１１：５０～整形外科ヨガ満席
１３：３０～整形外科ヨガ満席
２/２２木曜
１１：１０～整形外科ヨガ(めぐみ)満席
１２：５０〜整形外科ヨガ予備(めぐみ)残席3.
２/２３金曜
お休みです！
２/２４土曜
９：３０〜ハタヨガ残席２(オンライン可)
１１：１０～プライベートヨガ
２/２５日曜
９：３０～陰陽ヨガ残席5(オンライン可）
１１：００〜陰陽ヨガ残席4
１４：００〜プライベートヨガ
２/２７火曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席５(オンライン可）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）
２/２８水曜
１１：５０～整形外科ヨガ満席
１３：３０～整形外科ヨガ満席
２/２９木曜
お休みです！
３/１金曜
１１：５０～やさしい整形外/科ヨガ満席
１３：３０～整形外科ヨガ満席
１５：１０～整形外科ヨガ残席１
３/２土曜
９：３０～陰陽ヨガ残席６(オンライン可）
１１：００～陰陽ヨガ予備残席6(オンライン可）
３/３日曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席６(オンライン可）
１１：００〜ハタ・ヨガ予備残席６オンライン可）
１４：００～プライベートヨガ
２０２３年１月１日以降購入の料金です。
参加時のマスク着用については↓をご覧くださいませ
ヨガの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません）
オンラインヨガ（整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます）
プライベートヨガ
グループヨガ
（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
「ヘナを一緒にしよう！ＷＳ」
などのお問い合わせは↓
NAMASTE YOGA
keiko_miki
三木 啓子
Mail ：mikihome10keiko10@gmail.com
Tel ：０９０－５６９０－８１６４
Access :杉並区清水３－２６－１４ー１A