こんにちは！
杉並で気軽に
NAMASTE YOGAのケイコです！
今月から水曜のクラスが
ハタ・ヨガMIXに変わりました！
ALL LEVEL です！
その日の皆様の調子で
最後に陰ヨガ入れたり
ヴィンヤサ入れたりMIXでいきたいと
思います！
きつそう！と敬遠されていた方も
どうぞご予定に入れてくださいませ！
今週のクラススケジュール
１２月 ３日（火）
１０：００～１１：１０ ハタ・ヨガ残席3
１２月 4４（水）
９：３０～１０：４０ ハタ・ヨガMIX開講NEW
１３：３０～１４：３０ 整形外科ヨガ
１４：４０～１５：５０ やさしい整形外科ヨガ
＠大宮前体育館
１９：３０～２０：４０ 陰陽ヨガ残席3
１２月 ５日（木）
９：３０～１０：４０ 整形外科ヨガ開講
１２月 ６日（金）
１０：００～１１：１０ 陰陽ヨガ残席3
１４：１５～１５：１５ 整形外科ヨガ
＠大宮前体育館
１２月 ７日（土）
９：３０～１０：４０ ハタ・ヨガ残席1
１４：００～１５：００ プライベートヨガ
１６：００～１７：００ プライベートヨガ
１２月 ８日（日）
９：３０～１０：４０ ハタ・ヨガ満席
開講、残席、満席は都度このブログ
「今週のクラススケジュール」
で修正しアップします
ご確認下さいませ
予備がある日は
第一希望、第二希望と書いて
いただけると助かります。
もちろん、第一希望のみも
書いてください
満席になりましたら予備を開講いたします。
改めて予備に参加できる方にご連絡し
確認をしてからの開講なので
お早めのご予約のご協力をお願いいたします！
今週のTEA !
今週は、昨日新大久保へ行った時に
韓国のお店で購入しました
年末年始、女性に良さそうですね
コーン茶です！
- 動脈硬化を予防
- 血圧を下げる
- むくみ解消
- 胃腸の調子を整える
- 便秘解消
- 疲労回復
- 冷え性改善
- 貧血予防
に効果があるそうです！
お楽しみに
NAMASTE !
ヨガの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
（シニアヨガ、どこか痛み
ご病気がある方など
ダウンドッグはありません）
リストラティブヨガ
ヴィンヤサフローヨガ
プライベートヨガ
グループヨガ
（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
「ヘナを一緒にしよう！ＷＳ」
石鹸マイスターによる
「自然派クラフト石鹸WS」
などのお問い合わせは
NAMASTE YOGA
ミキケイコ
ホームページから
http://www.namasteyoga.jp
メールから
mikihome10keiko10@gmail.com
お電話で
０９０－５６９０－８１６４
場所は
杉並区清水３－２６－１４－１Ａ