こんにちは！
今週から少し暑さも和らぐような
予報ですね
最近体調崩している方多いです。
夏の疲れが出るころ。
どうぞよく寝て、良い栄養をとって
秋に持ち越さないように！
めぐみ先生のクラス
整形外科ヨガ
8/２２木曜１１：１０～
8/２９木曜１４：００～
9/5,１２木曜１４：００～
9/１９，２６木曜１１：１０～
クラススケジュール＆残席状況
８/２０火曜
９：３０～陰陽ヨガ残席2(オンライン可）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）
８/２１水曜
１１：５０～整形外科ヨガ満席
１３：３０～整形外科ヨガ満席
８/２２木曜
１４：００～整形外科ヨガ(めぐみ)残席3
８/２３金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガ残席1
１３：３０～整形外科ヨガ満席
１５：１０～整形外科ヨガ残席２
８/２４土曜
１０：００～ハタヨガ残席2(オンライン可）
８/２５日曜
１０：００～陰陽ヨガ残席4(オンライン可）
１１：４０～プライベートヨガ
８/２７火曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席５(オンライン開催）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）
８/２８水曜
１１：５０～整形外科ヨガ満席
１３：３０～整形外科ヨガ満席
８/２９木曜
１1：1０～整形外科ヨガ(めぐみ)残席1
８/３０金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガ残席２
１３：３０～整形外科ヨガ満席
１５：１０～整形外科ヨガ残席1
８/３１土曜
１０：００～陰陽ヨガ残席3(オンライン可)
１１：４０〜プライベートヨガ
９/１日曜
１０：００～ハタヨガ残席６(オンライン可）
１４：００～プライベートヨガ
9/３火曜
９：３０～陰陽ヨガ残席６(オンライン開催）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）
９/４水曜
１１：５０～整形外科ヨガ満席
１３：３０～整形外科ヨガ満席
９/５木曜
１４：００～整形外科ヨガ(めぐみ)残席２
９/６金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガ残席1
１３：３０～整形外科ヨガ満席
１５：１０～整形外科ヨガ満席
９/７土曜
１０：００～ハタヨガ残席６(オンライン可）
１１：４０～プライベートヨガ
９/８日曜
１０：００～陰陽ヨガ残席６(オンライン可）
１１：４０～プライベートヨガ
９/１０火曜
９：３０～ハタ・ヨガ残席６(オンライン開催）
１１：１０～やさしい整形外科ヨガ満席(オンライン開催）
９/１１水曜
１１：５０～整形外科ヨガ満席
１３：３０～整形外科ヨガ満席
９/１２木曜
１4：0０～整形外科ヨガ(めぐみ)残席2
９/１３金曜
１１：５０～やさしい整形外科ヨガ残席１
１３：３０～整形外科ヨガ満席
１５：１０～整形外科ヨガ満席
９/１４土曜
１０：００～陰陽ヨガ残席６(オンライン可)
１１：４０〜プライベートヨガ
９/１５日曜
１０：００～ハタヨガ残席６(オンライン可）
１４：００～プライベートヨガ
※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。
お休みの時にご連絡ください。
他の整形外科ヨガのクラスに空きがあれば振り替えで入れます
↓のスケジュールの満席は、通常６名。
この満席は、ピンクで満席
振替をしたい方は、満席+１人、７名で行いますので
７名の時は、これ以上は入れないので青の満席です
ご連絡ください。
※ハタヨガ、陰陽ヨガは、ご予約制のクラスです。
満席６名+オンライン、または７名になります。
５月から土日のクラスを１０時からにしました。
日曜で満席になった時で
キャンセル待ちが２名以上で
１１：３０のクラスを作りますので
満席でもご連絡ください。
土曜は、１０時クラスのみになります。
度々の変更申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。
２０２３年１月１日以降購入の料金です。
ヨガの体験（初心者歓迎です！）
レギュラークラス
ハタ・ヨガ
陰陽ヨガ
整形外科ヨガ
（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、
ご病気がある方などにもおすすめ
ダウンドッグはありません）
オンラインヨガ（整形外科ヨガ以外の
クラスに入ることができます）
プライベートヨガ
グループヨガ
（ご家族、お友達、子供さんと貸し切り
）
「ヘナを一緒にしよう！ＷＳ」
などのお問い合わせは↓
NAMASTE YOGA
keiko_miki
三木 啓子
Mail ：mikihome10keiko10@gmail.com
Tel ：０９０－５６９０－８１６４
Access :杉並区清水３－２６－１４ー１A
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