MEI＋LINEストレッチ　３つのスタイル　 -8ページ目

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08Feb
- 今日もまたアメーバニュース。彼女にはしたくない！男子に「女子力低いな〜…」とがっかりされる女子
  男子にとっても、女子にとってもストレスになる話題です。あくまで、ニュースですから、あまり真剣に受け止めないでください。このブログがストレスになって欲しくないので。「じゃ～書かないで」と声が聞こえてきそうです。では、「女子力低いな～とがっかりされる　５つの特徴」です。１．唇・髪に潤いがない！２．コンビニ弁当・ファストフードばっかり食べている３．食べ物をお皿によそわない４．外出時にメイクをサボる５．下着が上下バラバラとの事です。おわりに好きな人に女子力低いと引かれたくないですよね。好きな人の前だけでしっかりしていても普段がだらしなかったら、ふとした瞬間に普段の自分が出てしまいます。常日頃からこれらの行動はしないように気をつけておいた方が良いでしょう。と書いてありました。余計なお世話と言ってしまえば余計なお世話。これが世の男性の感覚かと言うとそうでもないような気がしますが私が常識の感覚から外れている可能性もあるので、そこは掘り下げません。どちらにしても「女子力が低いな～」と感じても「女子力が低いな～」と言われてもストレスでしかありません。親しき中にも礼儀あり。です。
- どんな時でもプラス思考。
  不安は冷水。冷たさに身体も心もかじかんでしまうかもしれません。そんな時もプラス思考です。火にあたり表面だけ温めても、火のそばから離れたらあっという間にまた、かじかんでしまいます。プラス思考で心の中から温めましょう。原因は元から断つ。どんな時もプラス思考です。心の中から温めていきましょう！！プラス思考の第一歩として、各々の明日の目標決めちゃいましょう。私は明日、傾聴の天才になります。プラス思考が明日を変えます。
- ブルブル
  今日の午前中ですが、ブルブルやりました。これがですね、意外とみなさんブルブル出来ないんですよ。まだ試験段階ですので実用化は先ですが、ブルブルストレッチを完成させたいと思います。高齢の方には特に効果があると思いますので訪問型に取り入れていけるように、全身ブルブルで実施出来るように詰めていきたいと思います。お楽しみに。
- 好きじゃなければ出来ない。好きな人とじゃないと出来ない。
  私はプログラム実施する事が大好きです。対面でプログラムを実施している時は反応が直です。良い事も悪い事もです。良い反応が返ってくるように考え、良い反応が返ってくるように考え悪い反応であれば見直してを繰り返していきます。良い反応が作り出す雰囲気が私は大好きです。良い結果が出てきた時の笑顔が見るのが大好きです。この仕事、好きでなければ出来ないですしこの仕事が好きな人とじゃないと一緒には出来ないです。うちのインストラクターはみんなこの仕事が大好きです。この仕事が大好きなインストラクターのプログラムを全国のみなさんにぜひ！受けて頂きたい！！
- 自分がベースにしているもの
  物作りもそうですが、プログラム作りもそうです。ベースがなくては何も作れません。かと言って、ベースはたくさん持っているわけではないと思います。たくさん持っていても全てが深いベースとは限りません。ベースが浅いと良い物は作れないと思ってます。私のベースは脳への刺激です。ストレッチに関しても、プログラムから離れますが人材育成に関しても、脳への刺激をベースにして考えています。全ては脳への刺激・活性化に繋がる事を考えて、自分のベースとしています。これからも私自身のスタイルは変わりませんが、ベースをもっと前面に出していく事は必要だと考えてます。言われないとわからないだと、誰にも伝わらない。あえて言わなくても、伝わることは重要です。力を抜いて、伝え方も考えていきます。
- 自分の世界観で生きていく
  力を抜きながら自分の世界観を生きていくことって楽しそうだと思いませんか？プログラムを行ってくれる人の立場になって考える事は当たり前です。私の理想はプログラムを行ってくれるお客様が私の世界観でプログラムを行って頂ける。これが理想です。あくまで個人個人にこだわった通信パーソナルを実施していますがこだわっているからこそ、私の世界観に入ってきて欲しい。次にどんな変化があるんだろう？と、期待感を持たせるような関係性を作り出す事が理想です。私の理想がMAXになるのを、お楽しみに。
- 力を抜いていきましょう
  考える事はとっても大事です。だけど力の入り過ぎは良くないです。ストレッチもそうです。力を抜いて適度に伸ばしていく。これを繰り返していく事で体の健康を保つわけです。ずっと力が入りっぱなしじゃ、持てる力を出せませんからね。力を入れるところは力を入れる。力を抜くところは力を抜く。心のストレッチをしましょう。
- 問題は考え方なのかもしれません
  今がしっくりこないのであれば考え方が間違ってるのかもしれません。色んな角度から考えてみます。言葉で色んな角度と言うのは容易いことで、実際色んな角度がどんな角度なのか把握することが難しい。角度がわからないなら、全く違う事を考えてみるのも１つの手です。先ほど時間について書きましたが、１つ試してみたいことがあります。今までは時間を詰めて忙しく動くことが多かったですがこれは自分の不安を感じないためだったのかもしれません。それでは自分の力を発揮できないのかもしれないと、今は考えてます。ゆとりを持って時間を使う。これが新たな発想と考え方を生み出すのかもしれないと思います。予定の無い時間に不安を覚えるかもしれません。だけど、さらなる上を目指していくには必要なのかもしれません。素の自分と向き合うことで、葛藤を繰り返してみます。そしたら自分が１番見たい明日が見えるかな。
- 今日はいろいろ考えながらブログを書いてみたいと思います
  たまにはこんな感じでブログを書いてみるのも良いかと思います。思いついた事を書く。これも面白いと思いますが、今日はしっかり考えて書き込んでみたい気持ちなのでそうしてみます。時間は生きている人間、全てに平等です。あとは時間をどう使うか。この時間の使い方が重要。どう時間を使っても、それもあっているのか間違っているのかは結果が出るまでわかりません。自分が無駄にしたと思えば無駄に時間を使った事になりますし有意義に使ったと思えるなら有意義なんだと思います。結論は自分の求める結果に対しての時間の使い方が出来ているかどうかです。私はまだまだ出来てません。求めているものを手に入れようと思うなら、今のままではダメです。発想を生かしきれていない。発想を生かすためにもっともっと考える事が必要。これ以上考えられないと思ったところからが勝負。そこから考えて形を作る事に数日専念してみようと思います。現在あるものを研ぎ澄まします。
- 思うようにはいきません
  自分の思うようにはなかなかうまくいかないものです。険しい道のりとわかっていても、いざ目の前にくると思っていたよりも険しく見えてきます。どんなに険しくてもここは必ず切り開かなくてはいけない事もあります。あまりにも険し過ぎてしんどくなる事もあります。ストレスに負けても負けても、傷ついた心を癒して少しづつ前に進む。駆け抜ける事が出来れば楽ですが、走って登れる山はありません。山は１歩１歩登っていくものですし、今日登り始めたばかりです。どんなに辛くても上を見て頑張りましょう。仲間の想いは１つだから。
- いってきます。いってらっしゃい。
  今日は午前中は外です。午後はなるべく早めに用事を済ませて戻ってきたいと思います。では、いってきます。いってらっしゃい。
- 不安は大きいと思いますが頑張ろう！
  自分に何が出来るのか？自分に出来る事なんてないのでは？本当に上手に出来るのか？不安はいっぱいです。器の違いはありますが、みんなが不安を抱えながら毎日を生きています。頑張らないのも自由、頑張るのも自由。それは人に決めてもらう事ではなくて、自分で決める事です。目標があるなら前に進むしかありません。前に前に進みましょう。立ち止まる事があったり、後ろに下がりたくなる事があるかもしれません。そんな時は必ず後ろには支えてくれる仲間がいます。それぞれが違う場所で別々の事をしていたとしても想いは１つです。みんなの想いを感じて頑張りましょう。今日が明日への１歩。しっかり１歩を踏み出しましょう。思い描く絵を実現させるために！！！https://meiplus.webu.jp/
- 頭を整理する
  考えや、思いを整理する事は必要です。軸になっている事はぶれませんが、細かい対応をどうしていくかは整理が必要です。何も考えず毎日が同じでは、お客様がマンネリ化しますし、自分の脳にも刺激が足りなくなってしまい活性化しません。考えと、思いを整理しながら今日に臨んでいきたいとおもいます。どんなストレスも前に進まなければ耐えられません。１歩でいいので前に踏み出していきましょう。https://meiplus.webu.jp/
- 今日も元気におはようございます！
  おはようございます。今日は夕方までには戻ってきたいと思ってます。今日も一日無事に終わりますように。https://meiplus.webu.jp/
07Feb
- 今日は内勤だったのでゆっくりブログが書けました
  外を周っているとブログの更新が出来ないのですが、内勤ですとゆっくりブログが書けます。今日は書きたい事がたくさん書けたので良かったです。おかげ様で疲れも少し抜けましたので。明日は午前中、外に出なければいけないので、午後に戻ってきたらブログの更新をしたいと思いますが、夕方になるかもしれません。疲れが少し抜けたので、今日はこれを大事にして早めに休みたいと思います。健康第一で、明日も元気に頑張りましょう。https://meiplus.webu.jp/
- 「女性の脳卒中　高血圧以外に睡眠不足、暴飲暴食が原因のことも」アメーバーニュースにありました！！
  本当にストレスは恐い。もちろん生活習慣によるものも大きいと思います。ですが、必ず原因の１つに出て来るストレスは非常に恐いです。やはり、健康維持にはストレスで受けたダメージの回復は必要なんです。脳卒中は日本の死因第４位。原因は脳血管疾患の大きな要因となる高血圧は、塩分の多い食事を摂ることにより引き起こされます。それが減塩運動などがありずいぶん改善されました。しかし高血圧は食事だけで起こるわけではないんです。ストレスや喫煙、多量飲酒、肥満、運動不足なども関係しています。と書かれています。「現代の女性は、男性と同じように働く一方で、子育てや母親同士の交流などで悩みを抱えることも増えています。また女性は更年期になると、血管を広げる作用がある女性ホルモンが減少しますので血圧は少しずつ上がっていきます。この時期にストレスを解消するために暴飲暴食すると、高血圧に拍車がかかります」とも書かれていました。発見が早ければ早いほど、元の生活へ復帰できる可能性が高まります！と書かれていますが、発症しない事が１番。ストレスで受けたダメージを回復し、運動を含めたストレッチで危険因子を取り除いていきましょう。健康第一です。https://meiplus.webu.jp/
- 訪問型の成果についてお答えします。「成果は必ず出ます！！」
  訪問型の成果について質問を受けます。成果が出るのですかと言う質問があります。私は「成果は必ず出ます」と答えます。ここで勘違いをされないように説明します。訪問型は高齢者が多くなります。高齢者にとっての成果とはなにかです。私は高齢者にとっての成果は現状維持と考えてます。高齢者の方は何もしないと低下していく速度が高齢者以外と比べると早いです。改めて言うまでもないです。ならば、現状維持出来ているのであれば成果は大きなものです。その中でもアップされる方がいたら、それはものすごい成果になります。「必ず成果は出ます。」は現状維持は絶対出来ると言う事です。精神面を整えてプログラムに前向きなる事で現状維持を実現に持っていきます。https://meiplus.webu.jp/
- 更年期障害とMEI＋LINEストレッチ
  更年期障害に悩まされている方も多いです。インストラクターの中にも更年期障害ではないかなと思うスタッフもいますので参考にしてもらってます。更年期障害とMEI＋LINEストレッチがどう関係しているのか。まずは更年期障害とは何かと言うと更年期とは、女性の場合、卵巣機能が衰えはじめ、女性ホルモンの分泌が減少する「閉経を迎える前後の期間」のことをいいます。女性の更年期は40代半ば（月経異常・月経不順が続く方が多い）頃といわれています。もちろん、更年期が始まる時期には個人差がありますが、閉経年齢で最も多いのが、50歳だといわれますので、45歳ぐらいがその目安といえます。症状はと言うと・・・たくさんあります。・ほてり（顔がほてる・ホットフラッシュ）・のぼせ（顔がのぼせる）・胸の痛み（乳房の痛み・動悸）・脈が早まる・多汗（大量の汗（顔から汗が止まらない）・スウェッティング）・めまい・ふらつき・耳鳴り・体がだるい（倦怠感）・疲れやすい・肥満（太る）・やせ・むくみ（むくむ）・頭痛・頭が重い・冷え・頻尿・尿もれ・抜け毛・薄毛・肩こり・腰痛・手足のしびれ・イライラ・不安・うつ・神経質・睡眠障害（眠い・不眠）・意欲低下・物忘れがひどくなる（記憶力の低下）・月経異常（生理不順・月経不順）・不正出血・吐き気・嘔吐・食欲不振・喉が渇く・口の中が渇く（唾液が減る）などなど、こんなにもたくさんの症状があります。ですが、この症状が全部出るわけじゃないですよ。こんなにいっぱい一気に症状が出たら、死んでしまいます。じゃ～原因は何かというと更年期障害は、主に卵巣機能の低下による女性ホルモン「エストロゲン」の減少が原因。また、若いころに行なった無理なダイエットや不規則な生活・食事によってホルモンバランスが乱れていること、環境の変化、加齢、ストレスなどが原因であると考えられる。出ました。ストレスです。ストレスは１番最後に来ると考えられます。１番最後に来て１番悪さをするのだと考えられます。先ほど上げた、たくさんの症状のいくつかが表れ始めると本人は「更年期障害かしら？」と、思うわけです。更年期障害と考えるだけでストレスです。症状が強くなればなるほどストレスです。周りからは「更年期障害だから仕方ない」と言われてしまえばまたまたストレスです。症状改善はもちろんですが、ストレスのダメージを回復する事が大事になってきます。だから、更年期障害にMEI＋LINEストレッチは欠かせないものになります。ストレスで受けたダメージを回復する事だけが目的ではなく、ここで効果を出すのがカウンセリングです。誰もきちんと聞いてくれない話も聞きますし、症状に寄り添いながらプログラムを提案します。MEI＋LINEストレッチは『安心』と言う成果をもたらします。更年期障害にMEI＋LINEストレッチは欠かせないものになります。https://meiplus.webu.jp/
- 花粉症の事を書くの忘れてました
  Xデーが過ぎました。２月６日が東京はXデーでした。みなさん１日過ぎましたが大丈夫ですか？病は気からではないですがくしゃみが出て、鼻がムズムズする気がします。完全に病は気からですかね。これから花粉は増えていく一方なので花粉ストレスに負けないようにしていきましょう。次回は更年期障害について書きたいと思います。https://meiplus.webu.jp/
- 訪問型の話が多くなりましたので通信型の話をします。通信型ここがすごいよ、ベスト３
  最近は訪問型の依頼が多く、訪問型の話が多くなりましたので通信型の話も書きたいと思います。それでは通信型ここがすごいよベスト３（私の独断と偏見です。）第３位メール指導だけで成果を出すことが出来る。　メールの指導なので半信半疑。これで成果が出せるのかと最初はたくさんの方が思います。　それが成果が出せるんです。ストイックな目標であれば時間もかかりますし、突き詰めて行う必要がありますが　みなさんが求めている事は成果なんです。　成果というの自分が変わってきたと思える事。変ってきたと思える事がプログラムを実施するものとして　大事な肝になります。　通う負担をなくして安価で成果出せるならこんな良い事はありません。　第２位プログラム実施よりもカウンセリングの効果を感じる。　プログラムで成果を感じて頂いてますが、プラスの要素であるカウンセリングが変化をもたらしています。　メールでのカウンセリングなので、通う形のクラブでは聞けない、聞きたい事がなんでも聞けます。　カウンセリングの効果が心に現れてプログラムの成果をより上げております。第１位嫌でも継続が出来る。　これが文句なしの第１位です。　メールでの指導効果、カウンセリングの効果で嫌でも継続出来ます。　初めて少し経つと、メールが来るのが待ち遠しくなると言ったご意見を頂きます。　会員のランクの応じてメール対応の回数が決まっております。　メールでの対応を無制限にしたいと言う事から、会員のランクを上げるお客様もいらっしゃいます。番外編めい想っていいですね。　めい想はやってみたら良かったと言う声もたくさんいただいてます。　めい想自体、今はたくさんの著名人が行ってます。　先日本屋で見かけた、サッカーの長友選手の本にも毎日行っていると書いてありました。　もっと、めい想の良さを伝えていけたらと思います。会員数はまだまだですが、これからの伸びを感じています。これからもMEI＋LINEストレッチ通信型もよろしくお願いします。https://meiplus.webu.jp/